Suchá pokožka hlavy a lupy

4. díl seriálu na téma LUPY

Pomůže mi tento problém vyřešit mytí dětskými šampony?

Dětské šampony nemusí být cesta. Je potřeba dívat se spíše na složení šamponu než na jeho určení. I dětský šampon, pokud se používá denně může být problematický a pokožku může nadměrně vysoušet. Pro časté mytí je dobré používat například dětské šampony, které mají své tenzidy na cukerné bázi. Například Dětský šampon od Nobilis Tilia – pozn. redakce. Ty jsou velmi jemné a pokožku tak snadno nepřesuší. Rozhodně byste se však měli vyhýbat všem šamponům, které obsahují PEG deriváty nebo složky i s koncovkou „eth“ jako například nechvalně proslulý „Sodium Laureth Sulfate“. Tyto tenzidy totiž z pokožky vymývají přirozený ochranný film a narušují tak její funkci. Více v časopisu ÖKO TEST 10/2012.

lupy a dětské šampony

foto: alienlebarge

Pomohou mi na lupy masáže olivovým olejem nebo jogurtem?

3. díl seriálu na téma LUPY

Masáže mohou podpůrně pomoci, ale základem je kvalitní šampon, bez toho budou výsledky v nedohlednu. (ÖKO TEST na základě testů doporučuje například: Šampon LAVA POWER od SANTE nebo Jalovcový šampon LOGONA). Olivový olej je vhodnější pro suchý typ lupů a jogurt pro mastné lupy. Vždy je však potřeba tyto přírodní masky velmi pečlivě vymýt. Kadeřník Michael Rogall z Kolína nad Rýnem také doporučuje používat k masáži kartáč z krátkých kančích štětin. Takový kartáč funguje jako peeling a také stimuluje krevní oběh v oblasti pokožky hlavy a tím ji pomáhá udržovat zdravou a funkční.

lupy a masáže hlavy

foto: arternative-design

Rozhovor s Magdou

Začátkem roku 2012 jsem odpovídala na anketu pro časopis Zrnění. Teď si dovoluji publikovat ještě na našem blogu:

1. Jaká je podle vás nejzajímavější biokosmetika na českém trhu?

Mám za to, že každá značka certifikované přírodní kosmetiky má co nabídnout. Jsem ráda, že je z čeho vybírat. Český trh začíná být poměrně dobře zásoben a pro každého, kdo hledá, se najde to pravé.

Mám své osobní favority, o kterých si myslím, že jsou dobří nebo dokonce lepší než ostatní. Nicméně také si netroufnu je obecně pasovat na pozici nejzajímavějších nebo nejlepších výrobců. Vždy mám ráda, když jsou výrobci „srdcaři“ a dělají svou práci poctivě a se zájmem o věc. Hodně mi záleží na zpětné vazbě od zákazníků, a tak mám ráda firmy, jejichž věci fungují a dobře lidem sedí. Ještě jsem však nenašla žádnou firmu, která by bez výhrad seděla všem.

Vlasovou kosmetiku má dobře propracovanou německá Logona. Ti byli jedni z prvních, kteří zvládli vyrobit funkční šampony se složením, které projde i BDIH certifikátem, což je docela kumšt. Na těch jejich je dobře vidět, že bylinná složka je zastoupena poměrně slušným dílem. To poznáte při pohledu do složení a také na barvě šamponu. Většina z nich (např. Kopřivový, Jalovcový, Ginkgo, Měsíček) má barvy bylinných čajů, ovšem nikoli za použití barviv. Jde o přirozenou barevnost bylinných extraktů, což je i mezi přírodními šampony spíše vzácnost. Většina z nich je prakticky čirá a to i přes to, že byliny ve složení jsou (jde ale o to, kolik jich tam je).

Pleťová kosmetika se nově velmi povedla německé firmě Sante. Sáhli po neotřelých komponentech (např. oleji z kamélie, výtažcích z acai či klanoprašky) v kombinaci s osvědčenou klasikou (např. jojobou, shea butter). Na tuhle péči o pleť mám opravdu pěknou odezvu a mně samotné se také osvědčila.

flickr.com/photos/aturkus/160954292

2. A konkrétně česká, tj. vyrobená v Česku?

Nemohu říci, že bych preferovala pouze jednu značku. Cením si poctivé snahy, kteréhokoliv výrobce – na českém poli zvláště! Osobně preferuji zejména Cannaderm, Nobilis Tilia a Saloos. Každé firmy si vážím z jiného důvodu, každá umí něco lépe a něco ještě potřebuje vylepšení. To však platí obecně, nikoli jen pro české výrobce.

Cannaderm je snad jediná firma v ČR, která dělá skutečně přírodní krémy, mycí pěny a opalováky. I další výrobky od nich stojí za pozornost, a to jak co do složení, tak do účinnosti. Nedám dopustit na jejich historicky první výrobek, který nemá konkurenci. Tím je Cannadent sérum – dokonalý všehoj – lahvička první a poslední záchrany (afty, opary, vřídky, akné, jizvy, špatně se hojící rány, štípance apod.). U Cannadermu oceňuji to, že se velmi snaží neustále vylepšovat složení. Příkladem je zajímavý druh rostlinné konzervace výrobků od roku 2011.

Saloos mě baví tím, že je velmi dostupný. Seženete jej prakticky kdekoliv a za vstřícné ceny. Tedy abych to upřesnila: Saloos vyrábí za vstřícné ceny, ale v praxi se setkávám s tím, že některé řetězce drogerií a většina malých krámků jej předražuje. Rozdíly v cenách prodejců mohou být často i 50% ceny. U Saloosu mám ráda pestrý a cenově dostupný výběr olejů a karité balzámků. Kvalita éterických olejů (se zeleným oválkem) je také dobrá. Málo se ale ví, že vůně s hnědým oválkem jsou syntetické, takže při nákupu vybírejte pečlivě. Osobně používám jen ty opravdu přírodní.

Nobilis Tilia – velmi kvalitní aromaterapie, široké spektrum výrobků, poctivě vypsané složení, vysvětlivky k němu. Prostě vstřícný přístup k zákazníkovi snaha o co nejlepší možné komponenty. Líbí se mi také jejich nový design. Za cca 6 let, co je pozoruji, mi přijde, že udělali velký kus práce. Oblíbila jsem si je natolik, že je právě kompletně přidávám do naší nabídky.

3. Co vy osobně používáte? šampon, mýdlo, krém nebo olej, prací prášek, jar na nádobí

Jej :-)) To by bylo na román. Jsem asi trochu postižená svou profesí a velmi často zkouším nové věci, porovnávám… ale je fakt, že jsou stálice, ke kterým se vždy vracím.

Barvím se Logonou a miluju i jejich šampony. Nadstandardní péči o vlasy si čas od času dopřávám zejména z řad ajurvédských výrobků. Oblíbila jsem si Ayur oil 25 od firmy Siddhalepa. Kdybyste ten olej viděli… z toho ty byliny přímo skáčou a složení je opravdu přírodní, na rozdíl od spousty pseudo ajurvédských olejů, které většinou hýří ropou a syntetikou všeho druhu (tady je na místě klasický apel, na pečlivé čtení INCI). Velmi ráda také na vlasy používám prášky Shikakai a Amla.

Péče o pleť se neobejde bez čisté Růžové vody. Krémy střídám, ale opravdu ráda mám Sante a Daily care řady od Logony (levné a skvělé). Pleťové oleje jsou fajn, ale používám je jen přes léto. Velmi se mi osvědčili pleťové oleje od Nobilis Tilia.

Další oblíbenou stálicí u nás na poličce je třeba Aloe vera gel od Jason. Sumudu a Supirivicky jsou nejlepší zubní pasty, co znám, a jiné už domů nekupuji (a to jsem jich vyzkoušela pěknou řádku :-))).

Eko domácnost. Jsem jednoznačně fanynkou Ecoveru. Za prvé proto, že prostě funguje, voní a nedráždí. Za druhé proto, že jsou to právě ti „srdcaři“, kteří si svou vlastní laťku nasadili poměrně vysoko. Určitě výš než jim ukládají testy pro odbouratelnost v přírodě. Ekologie je baví a tomu fandím. To je také důvod, proč nepreferuji některé „razítkově“ ekologické české značky. Zatím jsem totiž v ČR nenašla ani jednu firmu, která by svou ekologičnost myslela opravdu vážně. Při bližším ohledání totiž vždy narazím na nějaký zádrhel. Například na běžně používané syntetické parfemace, které mohou být i hormonálně aktivní. Jedním z českých smutných příkladů je značka Feel Eco. Už ten název ve mně nebudí valnou důvěru, protože cítit se eco nebo být eco je rozdíl :-)) Nicméně od pocitů k faktům. Složení produktů odpovídá požadavkům ekoznačky EU „Květina“, ale pod toto razítko se vejde dost složek, které rozhodně používat nechci. Značku Feel Eco navíc vyrábí jeden z největších výrobců průmyslových fosfátů v ČR, firma Fosfa, takže o „srdcařích“ nemůže být řeč. To si sem raději nechám dovést Ecover z té dálavy. V poslední době jsem si také oblíbila pár věcí od německého AlmaWinu – Pomerančový čistič, Intensivní čistič a Čistič na koupelnu. Vůni na záchod si míchám sama, a to ze směsi éterických olejů a jako nosič používám desinfekční přípravek od Sonettu (rozpouští lépe než samotný alkohol, který jsem používala dříve).

Jsem ráda, že žijeme v zemi, kde máme prostor přemýšlet o tom, co a proč děláme. Ekologie není cíl, ale součást naší cesty životem. Máme odpovědnost za sebe, za své vztahy i za přírodu, v které žijeme. Ekologie by neměla být bičem a stresem z toho, co strašného se může stát, když na sebe napatlám to či ono. Přírodní cesta by měla být radostí z možnosti volby a projevem zájmu o sebe a o druhé.

Lupy – jak na kvasinky

2. díl seriálu na téma LUPY

Lupy jsou častým projevem kandidóz a mykóz. Nejenže je sama pokožka hlavy napadena kvasinkou, ale často tím původcem je sama střevní mikroflóra,  která umožní namnožení kvasinek v těle. S kvasinkami můžeme bojovat jedině za pomoci jídelníčku. Vhodnými složkami potraviny jsou tedy například ryby, bezlepkové obiloviny (jáhly, pohanka, oves, amaranth, hnědá – pololoupaná rýže natural…). Jezte vhodnou zeleninu a ovoce (sezónní a místní – středoevropskou). V sezóně syrové v zimě vše tepelně upravujte. Střevo udržujte v dobré kondici za pomoci vhodné doplňkové vlákniny např. vláknina s maracujou. Dobrým pomocníkem je také hlíva ústřičná, která srovnává imunitní reakce. Ideálně v kombinaci s probiotiky. V boji Vám také mohou pomoci byliny. Ideálně tinktura Fungilen. Velmi potřebné jsou i nenasycené mastné kyseliny. Ty najdete v například v konopném, pupalkovém anebo rybím oleji.

Strava při kvasinkách

foto: practicalowl

Lupy – přírodní léčba

1. díl seriálu na téma LUPY

Tvorba lupů je způsobena nesprávnou funkcí mazových žláz. Ty mohou pracovat nedostatečně (pokožka je napjatá a tvoří se množství suchých malinkých šupinek), nebo mazové žlázy pracují nadbytečně a pak dochází k zánětu pokožky (seboroická dermatitida). Při ní se tvoří bolestivé, svědící či pálící plochy a lupy jsou spíše objemné a mastné. V obou případech je vhodnou prevencí jak pečlivý výběr kosmetiky, tak také úprava jídelníčku.

Častým jevem u lidí postižených lupy je nedostatečný příjem vitamínů řady B, selenu a nenasycených mastných kyselin. Z doplňků stravy jsou pro zdravé fungování pokožky a zmírnění zánětu velmi vhodné zejména: rybí olej, pupalkový olej nebo pupalka v kapslích. Vhodné je jídelníček obohatit o mořské řasy (zejména Nori nebo Wakame). Selen je také významnou složkou, která zabraňuje výraznému vysoušení pokožky.

Kosmetickým přípravkům se budeme věnovat v dalších kapitolách.

Přírodní léčba lupů

foto: xiaming

Pigmentové skvrny, stařecké skvrny – jejich prevence i odstranění

Řadu let se u zákaznic a zákazníků setkávám s problémem pigmentových skvrn (nebo stařeckých či jaterních skvrn).

Moje rada směřuje především k prevenci skvrn.

Skvrny totiž způsobuje například UV záření, ale jen tehdy, pokud jsou buňky nedostatečně chráněny pomocí antioxidantů. Když je přísun antioxidantů do buněk nízký a UV záření dlouhodobé, tak se v buňkách hromadí škodliviny, volné radikály a toxiny. Důležité je proto nejen dostatečně a pravidelně zásobovat tělo i pokožku antioxidanty, ale také dbát na to, aby se v těle dobře vstřebávaly (pečovat o střeva – strava bohatá na vlákninu, zásaditý jídelníček, probiotika).

Sluneční záření však zdaleka není jediným důvodem tvorby pigmentových skvrn.

Mezi známé faktory, které vyvolávají vznik volných radikálů a oxidačního stresu patří (Zdroj):

  • Znečištění vzduchu.
  • Kouření cigaret.
  • Konzumace alkoholu.
  • Toxiny a škodlivé látky přijímané v potravě.
  • Vysoká hladina cukru v krvi (hyperglykémie).
  • Konzumace velkého množství polynenasycených mastných kyselin.
  • Záření, včetně nadměrného slunění.
  • Bakteriální, houbové i virové infekce.
  • Nedostatek kyslíku v organizmu (medicínsky hypoxie).
  • Příliš mnoho kyslíku v organizmu (medicínsky hyperoxie).
  • Intenzivní a dlouho trvající cvičení, při kterém dochází k poškození tkání.
  • Nedostatek antioxidantů.

 

Co tedy dělat konkrétně?

Konzumovat stravu bohatou na antioxidanty.

Vždy dávejte přednost kvalitním potravinám ideálně v BIO kvalitě, pokud možno místním a sezónním.

Z potravin bohatých na antioxidanty mohu jmenovat například: kysané zelí, mrkev, bobuloviny, acai plody, dýňová semínka (organicky vázaný zinek), rakytníková šťáva, zelený čaj, červené hroznové šťávy, goji neboli kustovnice plody, většina ovoce, většina zeleniny. Z bylin – rozmarýn, máta peprná, tulsi, šalvěj, tymián, oregano.

Využít kvalitních doplňků stravy, které podpoří vstřebávání živin.
Vřele doporučuji právě u pigmentových skvrn doplněk Kurkuma + BioPerine. Významně zvýší využitelnost vitamínů, minerálů a stopových prvků ze stravy.
Dalším dokonalým pomocníkem je rakytníkový olej, a to jak vnitřně, tak ředěný i zevně.
Stran klasických doplňků stravy bych doporučila sáhnout po kvalitním Koenzymu Q10. Vždy však dbejte na to, aby byl v kombinaci s vitamín E. Ten je prospěšný jak pro Vás, tak zejména pro stabilitu Koenzymu Q10 a zachování jeho dobrých vlastností.

Chránit pokožku před nadměrným slunečním zářením.
Schválně píši nadměrným. Sluníčko potřebujeme, ale je potřeba znát míru. Pleť obličeje v létě můžete chránit i vhodným kloboukem. Z kosmetických přípravků sahejte po produktech, které pokožku nezatěžují chemickými UV filtry. Mezi přírodními produkty s UV ochrannou je již dnes velký výběr. Od každodenní dekorativní kosmetiky (make-upy, BB krémy) až po klasické opalováky. I kvalita přírodních minerálních filtrů jde postupně nahoru například u značky ECO Cosmetics se nemusíte bát bílé pokožky po nanesení.

Dají se již vzniklé skvrny přírodně odstranit?

Ano, ale!
Prosím dávejte si pozor na rady typu zesvětlující nebo bělící krémy. Většina z nich nejsou vůbec přírodní a mohou obsahovat řadu nebezpečných látek. Další slepou uličkou jsou rady typu ocet, citron. Nejenže efekt by se dostavil nejdříve za cca 3 měsíce, ale mnohem dříve by se mohli dostavit kožní potíže způsobené narušením pH pokožky. Například jablečný ocet je obecně velmi užitečná věc, ale je nutné jej používat vždy ředěný a po omezenou dobu (při kvasinkách, svědění pokožky, mokvajících rankách, kožních plísních). „Bělení“ octem je skutečně blud.

Smysl dávají přírodní peelingy a produkty bohaté na antioxidanty.

Peelingy
Kromě toho, že odstraní již neaktivní část pokožky, tak zvýší prokrvení místa a tedy i přísun živin a odplavení škodlivin.
Velmi jemný a zároveň účinný peeling s řadou dalších pěstících výhod je namletá bylinná směs Mysteribath. Jde o tradiční indický produkt s okamžitými viditelnými účinky na pleť.
Pokud dáváte přednost moderní klasice, tak doporučuji:
Pro pleť Peelingová maska RHASSOUL – pro všechny typy pleti.
Pro tělo Vyhlazující sprchový peeling – proti celulitidě a striím, zpevňující s obsahem zeleného čaje a zelené kávy.
Peeling používejte maximálně 1x týdně.

Pleťová kosmetika bohatá na antioxidanty
Mokřadkový olej, vynikající lehký olej. Používejte jej na mokrou, vyčištěnou pleť. Pro zvýšení efektu můžete přidat rakytníkový olej (do 20 ml mokřadkového oleje max. 5 kapek rakytníkového oleje 100% – ne macerátu). Projasňující krém TILIA, skvělý krém, který je po všech stránkách pěstící, ale navíc má výrazné antioxidační účinky. Jako doplněk ke kosmetice může sloužit Sérum ŠALVĚJ, které ale není vhodné pro velmi citlivou pleť. Vhodná je i přírodní kosmetika s obsahem vitamínu C, třeba od Avalon Organics.

Tělová kosmetika bohatá na antioxidanty
Olivový olej extra panenský – obsahuje zdraví prospěšné nenasycené mastné kyseliny a také přírodní antioxidanty jako tokoferoly, karotenoidy, steroly a fenolové sloučeniny (oleuropein, hydroxytyrosol, tyrosol). Všechny tyto látky vykazují významné antioxidační účinky (Zdroj). Znovu však zmíním mokřadkový a rakytníkový olej (výše). Mohou být smíchány právě s olivovým olejem (poměr – olivový olej 100 ml : mokřadkový olej 20 ml : rakytníkový olej 20 kapek). Tělový olej používejte na mokrou pokožku. Doporučit mohu také kosmetické produkty obohacené o Koenzym Q10, který také patří mezi antioxidanty. Například Tělový olej Levandule BIO nebo Zpevňující tělové mléko Q10 nebo Basis sensitiv – Krém na ruce Q 10.

Co radí naši zákazníci?

Upřímně mne překvapila například tato recenze na Neem powder: „Dlouho se trápím s pigmentovými skvrnami na obličeji, podle dermatoložky dost rozsáhlými. Vyzkoušela jsem a utratila jsem tisíce za bělící krémy, výsledek chabý. Zkusila jsem Neem, spíš jen tak, ze zajímavosti, neboť na vlasy používám Shikakai i Amlu. No a výsledek je naprosto ohromující, po 14 dnech pleťových masek z Neemu aplikovaných obden, není po skvrnách téměř ani památky! Jsem úplně ohromená a Neem používám dál!“

Za zmínku stojí i tato zkušenost:
„Mimochodem už asi 2 roky používám 24 krém od Canadermu, který jste mi doporučila a zmizely mi pigmentované skvrny na tvářích a lícních kostech. I jinak je ten krém úžasný, ale tenhle účinek je navíc a nikde se o něm, myslím, nepíše.“

Věřím, že pro Vás budou rady užitečné a těším se zase příště.
Magda Síbková

foto: Cristian Bortes

Logona versus Alverde

Když dva dělají totéž, není to totéž!

Složení na první pohled vypadá dobře. Nedá se mu nic vytknout. Nicméně sama jsme udělala tu zkušenost, že složení není vše. Srovnáním například složení pudrů od Logony a Alverde z DM to vypadalo, že mám před sebou ten stejný výrobek jen o 250,- Kč levnější. Ovšem chyba lávky. Alverde pudry a stíny mě opravdu nesnesitelně vysušovaly, což se mi u Logony nikdy ani náznakem nestalo. Utvrdilo mě to v několika věcech:

  1. Když dva dělají totéž – není to totéž. Je to stejné jako třeba s pečením. Budete péct 3 kamarádky podle stejného receptu a každá budete mít koláče přece trochu jiné.
  2. ‎Na složení nepoznáte poměry jednotlivých složek a někdo má ty receptury, stran poměrů a postupů, prostě prochytanější :-)

foto: jonno23