Pozdravy


foto: Swallowtail Garden Seeds

Naši drazí zákazníci, přátelé a fanouškové.

Před Vánocemi jsem Vám slíbila, že Vás budu blíže informovat o důvodech ukončení (nebo přerušení) naší činnosti. Důvody jsou ve skutečnosti dva a oba jsou dosti pádné. 

Prvním a nejdůležitějším důvodem je to, že Vám jako bylinářka a zároveň prodejce nemohu o bylinách již vůbec nic říci, napsat nebo jakkoliv sdělit. Tedy nemohu dělat svou práci. Komplexně zpracovaná realita toho, jak funguje nařízení o zdravotních tvrzeních v praxi, je k pročtení v článku Nařízení o zdravotních tvrzeních u bylin v praxi bylináře.

Druhým a neméně důležitým důvodem jsou nové (2018) algoritmy Googlu. Tomuto tématu budou rozumět především ti z Vás, kteří se věnují IT, marketingu, copywritingu nebo SEO. Jedná se o to, že Google v posledních letech začal aplikovat nová kriteria na hodnocení obsahu, který se týká např. zdraví. Aby Google vyhodnotil stránku jako relevantní je nyní u těchto témat mj. důležité, aby byl autor podle Googlu patřičně obecně uznávanou autoritou v oboru. Pokud tedy máme na webu témata týkající se zdraví a nemáme lékařský titul, je to z hlediska Googlu špatně, protože vyhledávač si kvalitu autora hodnotí podle vlastních kriterií. Zaznamenávali jsme tedy postupný odliv přirozené (organic) návštěvnosti. A nejsme v tom sami. Aktuálně medializovaný případ je o to smutnější, že jeho obětí je autor erudovaný, který má své znalosti podložené patřičným titulem: Důvěryhodný web o očkování po letech končí. ‚Kvůli Googlu se stal pro čtenáře neviditelný,‘ tvrdí autor.

Obě věci nás trápí nejen proto, že nás donutily přestat dělat práci, která nám dávala smysl, která nás těšila a poctivě živila, ale také protože je považujeme za hodné zamyšlení. 

Není naše vyspělá civilizace tak daleko, že si mohou soukromé firmy dovolit selekci toho, co si pouštíme do našeho vědomí? Nežijeme jako společnost ve falešném pocitu svobody? Není naše rozhodovací schopnost zásadně ovlivňována tím, jaké informace se k nám dostanou (možná dostat mají) a jaké se k nám prostě nedostanou (možná dostat nemají)?
 
Budu ráda, když si jako lidé budeme klást tyto a podobné otázky a nespokojíme se s první odpovědí, která nám vystřelí z hlavy ven. Pojďme více na hloubku. Nespokojme se s černobílým viděním světa. Nespokojme se s tím, že pravda je jen na napravo nebo nalevo, na západě nebo na východě. Ptejme se, učme se a stavme na tom, co je nadčasové, co dosáhne i za horizont nyní hmatatelného a viditelného. Na věčnost si s sebou vezmeme to, co jsme z lásky rozdali a ne to, co jsme si, kdy mysleli. Pro začátek doporučuji Vaší pozornosti například tyto moc hezké přednášky. Berte je jako drobný střípek do mozaiky Vaší vlastní životní zkušenosti.
 
Byliny pohledem MUDr. Karola Miky, překrásného člověka a moudrého lékaře. Vřele doporučuji také jeho knihu Fytoterapie perem lékaře.

O svobodné vůli v přednášce Doc. MUDr. Vladimíra Komárka, CSc.:

Mozek pohledem MUDr. Martina Stránského:

Co se týče témat, která nás na začátku propojily, to jest přírodní léčba, přírodní péče o sebe i naše blízké, etické chování ke svému tělu i přírodě, nesmírně doufám, že se nějakým způsobem budu moci alespoň střípku toho, co jsem pro Vás dělala, věnovat v nějaké formě dál. 

Ráda se s Vámi budu dál dělit o své poznatky a věřím, že Vám budou k užitku.

S pozdravem a srdečným přáním všeho dobrého Vaše
Magda Síbková z Cestaprirody.cz

Nařízení o zdravotních tvrzeních u bylin v praxi bylináře

foto: Swallowtail Garden Seeds

Opravdu víte, co nařízení o zdravotních tvrzeních přineslo?

O nařízení (ES) č. 1924/2006 není na veřejnosti dostatek relevantních informací. O tomto nařízení koluje řada mýtů a lží, prodejci a výrobci o něm raději mlčí. Není divu, když nad nimi visí hrozba pokuty do výše 50 milionů. Kdo by na sebe chtěl upoutávat pozornost jako nějaký rebelant?

Veřejnost si zaslouží znát pravdu o tom, že některé informace se ke spotřebiteli prostě již nemají šanci dostat. Jak nařízení funguje? Zde najdete manuál inspekce.

Konstruktivní kritika nařízení (ES) č. 1924/2006.

O nařízení je stydno mluvit především nám, kdo jsme demokraticky smýšlející a nyní tady narážíme na velmi zvláštní pojetí ochrany spotřebitele, které zavání až cenzurou. Nejedná se o naši domácí legislativu, ale o nařízení z ruky EU, platící ve všech členských státech.

Předem deklaruji to, že jestli mi o něco jde, tak je to konstruktivní kritika a snaha o maximální možnou pravdivost, hledání pravdy, hledání opravdové svobody a při mém životním nárazu na realitu tohoto nařízení mi slovo „svoboda“ skřípe v uších jako písek mezi zuby. Nechci abychom žili ve vylhané iluzi, která křičí po právech na cokoliv a volá „hurá svoboda“ a druhou rukou „pálí knihy“. „Pálí knihy?“ Není to přehnané? Posuďte sami… Co je největší „knihou“ západní civilizace? Internet. Stačí jej účelně promazat a za potlesku a provolání „sláva“ ve věci ochrany spotřebitele některé informace prostě zmizí z očí běžných občanů. Zmizí informace, výrobci, prodejci a s nimi postupně i možnost vlastní volby, výběru. Je to opravdu tak vážné?

Ochrana před šarlatány a bludaři.

Ochrana spotřebitele před šarlatány, bludaři, podvodníky a prodavači předražených vylhaných nesmyslů. Kdo by si to nepřál, že? To, že se tím spotřebitel ochrání kromě jiného před citacemi významných lékařských autorit, výzkumných pracovníků a profesorů napříč vědeckou obcí, to už se nahlas neříká. Celé nařízení se nese v duchu ochrany před nekvalitními nebo lživými produkty. Výsledek je však takový, že s vaničkou se vylévá i dítě.

Co nesmím říkat o léčivkách?

Jako prodejce nebo výrobce bylin nebo bylinných preparátů nesmím používat například tato vyjádření:

  • používá se k léčbě,
  • při nemoci,
  • při… diagnóza (například: rýmě, chřipce, zácpě, bolesti hlavy, akné, oparu),
  • řeší problémy spojené s… (například:  premenstruačním syndromem, klimakteriem, prostatou),
  • preventivně proti… diagnóza (například: rýmě, nachlazení, vysokému krevnímu tlaku, jaterním potížím, žlučníkovým potížím).

Tedy například pokud bych Vám jako výrobce na čaj z lipového květu napsala, že je vhodný při nachlazení, tak už je to na pokutu ze strany inspekce.

Co tedy mohu na léčivku napsat?

Jen EU schválená tvrzení. O tom, jak taková tvrzení vypadají z pohledu bylináře, se detailněji dozvíte níže. Prozatím doporučuji ke shlédnutí tabulku zde v linku „Vodítka“  (zcela dole v příloze).

Hlavně vědecky! Opravdu?

Pokud EU argumentuje vědeckostí, tak mi prosím odpovězte na otázku, jak je možné, že například homeopatika se při prokazatelné vědecké neúčinnosti (polemika by byla na úplně jiné obsáhlé téma) smí prodávat pouze v lékárnách? Tedy lékárny pod rouškou odbornosti a vědeckosti prodávají prokazatelně neúčinný cukr? Legálně?

V souvislosti s fytoterapií a homeopatií je obzvláště pikantní jiné Nařízení EU, a to  č. 2018/848, kde se prokazatelně nevědecká homeopatie staví po bok prokazatelně věděcké fytoterapii (pominu-li široké téma placeba). Pro veterinární potřeby ekologického chovu se z ruky EU setkáme s tímto pravidlem: „1.5.2.3. Krmné suroviny minerálního původu povolené pro použití v ekologické produkci podle článku 24, nutriční doplňkové látky povolené pro použití v ekologické produkci podle článku 24 a fytoterapeutické a homeopatické přípravky se použijí přednostně před léčbou chemicky syntetizovanými alopatickými veterinárními léčivými přípravky včetně antibiotik, pokud mají skutečný terapeutický účinek na daný živočišný druh a chorobu, která má být léčena.“… Moment, fytoterapeutika i homeopatika mohou mít skutečný terapeutický účinek na chorobu, která má být léčena? Asi mají, ale taky se to na ně nesmí psát? Prase aby se v tom vyznalo, že!

Nařízení o bylinách (doplňcích stravy a potravinách).

Nařízení vstoupilo v platnost rovnou v roce 2006. Za tu dlouhou dobu z příslušných orgánů EU dorazila naprosto nedostačující tabulka vágních, často zavádějících a z mého pohledu dokonce nebezpečných zdravotních tvrzení.

Tabulka ON HOLD seznamu z EU nezahrnuje zdaleka všechny běžně používané a vědecky prozkoumané léčivky a jejich složky.

Letmou namátkou v seznamu chybí:

  • Obecně celá řada dostupných a prozkoumaných jihoamerických léčivek
  • Obecně celá řada dostupných a prozkoumaných asijských léčivek
  • Goji – Kustovnice
  • Lichořeřišnice větší
  • Sangre de Drago – amazonská pryskyřice
  • Mediciální houby například hlíva ústřičná
  • Beta-glukan (izolovaný z hub)
  • Pivoňka lékařská
  • Ořešák americký
  • Svída krvavá
  • Aralka mandžuská
  • Bělotrn kulatohlavý
  • Palma Açaí
  • Chanca Piedra
  • Miswak (Salvadora persica)
  • Masticha – mastix
  • Rostlinné oleje k vnitřnímu užití

Bylina v seznamu tvrzení vůbec není. Co s tím?

Představme si, že jsem výrobcem bylinných tinktur – extraktů z léčivek. První, co musím udělat, je registrace produktu jako doplňku stravy, abych u něj mohla uvést alespoň nějaké zdravotní tvrzení. Pochopitelně jen to obsažené v ON HOLD seznamu. V případě, že bych třeba prodávala prostý bylinný čaj, například z měsíčku lékařského, a měla jej registrovaný jen jako potravinu, tak nemohu uvést ani ty nicneříkající větičky ze seznamu ON HOLD.

Konkrétně:
Vyrábím třeba tinkturu z lichořeřišnice větší (Tropaeolum majus). Lichořeřišnice větší má v celku dobře popsaný mechanismus účinku.

Například Doc. RNDr. Košťálová D., CSc. a kolektiv autorek (Fytoterapia v súčasnej medicíně, 2012, str. 230): „Lichořeřišnice se používá na podpůrnou léčbu bakteriálních infekcí močových cest, jako ochrana před opakujících se infekcemi močových cest. Při katarech dýchacích cest (sínusitídách a akutních bronchitidách). Má antibakteriální a antifungální účinky…“

Nebo MUDr. Korbelář J., CSc. a Endris Zdeněk (Naše rostliny v lékařství, 1981, str.238): „Rostlina obsahuje glykosid glukotropeolin, který se štěpí enzymem myrosinem v silici se 76 – 90% benzylisothiokyanátu, glukózu a kyselý síran draselný.  Vylučuje se močí a působí hlavně bakteriostaticky na stafylokoky, Proteus vulgaris, streptokoky a salmonely. Isothiokyanatan benzylnatý se řadí mezi antibiotika rostlinného původu. Antibiotické substance se začnou vylučovat močí už za 2 – 3 hodiny a vylučování dostoupí maxima za 4 – 10 hodin. Částečně se také vylučují i plícemi a tím příznivě ovlivňují infekční afekce dýchacích cest.“

V lincích můžete najít i další informace k účinnosti lichořeřišnice:

Co o lichořeřišnici říká ON HOLD seznam po 10 letech platnosti? Vůbec nic.
Co o lichořeřišnici mohu napsat jako výrobce nebo prodejce tinktury? Vůbec nic.

Tedy ano, mohu napsat, že je to zelená rostlina s oranžovými květy. Má tedy smysl, abych takovou tinkturu vůbec vyráběla, když na ní nemohu napsat k čemu slouží? Mohu takovou tinkturu vůbec prodat, pakliže mi je zabráněno o ní napsat jakoukoliv relevantní informaci?

Bylina, která v seznamu tvrzení je. Co se o ní dozvíte?

To, že je léčivka zahrnuta do ON HOLD seznamu tvrzení ještě neznamená, že se o ní reálně něco dozvíte. Schválená tvrzení nejsou nijak zdrojována, vysvětlena, autorizována a zákazník (konzument) se nemá šanci dozvědět vůbec nic o reálném mechanismu účinku byliny.

Příklad: Kassie senna

Schválené tvrzení, cituji: „Normální funkce střevního traktu (pravidelnost)„.

Pro koho je tedy taková senna určená? Potřebuji na záchod chodit častěji nebo méně často? Potřebuji prostě chodit pravidelně. Chci, aby moje střeva fungovala normálně tj. pravidelně bez ohledu na to proč a jak nefungují? OK!

Bohužel se nedozvíme vůbec nic o tom, že senna dráždí střevní sliznici a působí jako silné laxativum – projímadlo. Účinek mohou provázet křeče a měla by se tedy používat pouze nárazově a to v případech těžké zácpy (Doc. RNDr. Košťálová D., CSc. a kolektiv autorek, Fytoterapia v súčasnej medicíně, 2012, str. 232). Nic o tom, že aktivní látky v senně jsou pro střevní nervstvo návykové, že mají toxicitu pro játra a díky tomu je potřeba sennu používat rozumně, cíleně a zvážit všechny dostupné informace. Tedy pokud já si jako konzument koupím nějakým omylem sennu s tím, že ji budu užívat pravidelně a pravidelně mi bude pomáhat, tak budu pravděpodobně účinkem byliny spíše poškozena než nadšena.

Jako zkušenná bylinářka bych bývala napsala, že třeba raději než sennu bych, kromě dietetických opatření, doporučila užívání bylinné směsi Triphala, která nevyvolává křeče a není návyková. Jenže já do té popisky nemohu napsat nic, protože pro bylinou směs Triphala není schváleno žádné tvrzení a i kdyby na krásně bylo, tak bych stejně nemohla použít slova jako: „zácpa“, „laxativum“, „křeče“.  A je úplně jedno, že to na zácpu funguje jako účinné laxativum a nevyvolává křeče.

Podobných příkladů jako u senny je celý ON HOLD seznam plný!

Zdravotní tvrzení v ON HOLD seznamu lze popsat jako seznam nicneříkajících vět. Jak konkrétně je tímto nařízením spotřebitel ochráněn je na Vašem úsudku.

Jiné zdroje než tabulka ON HOLD se nesmí používat.

Jako výrobce nebo prodejce nemohu užívat jiná tvrzení (než schválená EU) ani v případě, že budou ozdrojována. Tedy nemohu citovat ani amazonského šamana, ani lidového bylináře, ale ani prestižní studie nebo skripta farmakologie (popiska nesmí obsahovat link na externí zdroje a případný herbář bylin nesmí být umístěn na doméně prodejce a také z herbáře nesmí jít link do e-shopu).

V tomto osobně vidím naprosto největší kámen úrazu celého nařízení, protože vychází z toho, že všechny studie nebo informační zdroje jsou špatné, falešné, podplacené nebo nepravdivé.

Osobně bych byla ráda, kdyby mi jako občanovi byla ponechána naprostá svoboda v tom, co vyhodnocuji jako zdroj kvalitní a pro mne relevantní a co ne. Kultivace v rozlišování je určitě vždy na místě, ale o tom toto nařízení není. Spíš přináší presumpci viny do obchodního práva.

Zakázaná slova. Ta, která se vůbec nesmí v textu objevit.

Výrobci a prodejci mají z EU také celý seznam zcela zakázaných slov v popisech bylin. Kompletní seznam slov, která nesmí být v textu vůbec použita a to v jakémkoli kontextu. Viz Vodítka dole v příloze v linku záložka 5. léčebné tvrzení. Dokonce jsme aktuálně v řízení mimo jiné za slovo „onkologický“. V popisce zboží bylo toto slovo použito takto: „Nemohu bylinu doporučit onkologickým pacientům“. Prostě tam to slovo nesmí být vůbec.

Bylinný čaj, rostlinný olej nebo manukový med? Potravina. Tedy mlčte úplně.

Pokud například prodáváte sušenou bylinu i nakrásně prokazatelně účinnou, ale není tento zcela konkrétní produkt (například sáček s bylinami) registrován jako doplněk stravy, tak o jeho účinnosti nesmíte říci nebo napsat vůbec nic. Ani schválená zdravotní tvrzení. Pokud jste babka kořenářka třeba z Valašska a nasušíte byliny, tak je můžete prodat jen se zalepenou pusou a zcela bez popisky. Z kořenářky, které ujede pusa a řekne třeba „játra“ v souvislosti s pampeliškou je díky tomuto nařízení nelegální narušitelka bezpečnosti spotřebitele.

Dobře, chápu, že babka kořenářka nemusí být hodná babička, ale babka podvodnice, která Vám nekontrolovaně místo drahé mandragory nastrouhala třeba křen a ještě Vám ho chce vnutit za nekřesťanské peníze jako lék na rakovinu.

OK. Jenže co třeba když jako renomovaná firma s pověstnou rakouskou kvalitou prodáváte třeba manukový med? Nakrásně máte na něj udělané laboratorní rozbory a víte, jaká je jeho přesná antibakteriální aktivita. Ovšem o výsledky z laboratoře se nesmíte s nikým podělit, protože máte prostě smůlu. O potravině nic jako „antibakteriální“ nebo „účinnost“ říct, namalovat, nakreslit nebo napsat nemůžete a pokud necháte med registrovat jako doplněk stravy, tak pro něj nejsou schválena žádná zdravotní tvrzení a tedy můžete opět jen mlčet. Takže informace o tom, že má třeba manukový med významné antibakteriální účinky se mohou šířit jen jako babské rady bez oficiálních dat ze strany výrobců a prodejců. Cítíte se být ochráněni? Cítíte to bezpečí?

Jak si s popiskou bylin poradí vyhledávače?

Každý, kdo alespoň maličko tuší, jak fungují některé algoritmy internetových vyhledávačů, asi brzy pochopí, že absence klíčových slov ve smysluplném a originálním obsahu je pro stránky smrtící pastí. Tedy pokud nemohu jakýmkoliv způsobem popsat mechanismus účinku, tak se k obsahu webu prakticky nikdo přes vyhledávač nedostane.

Ještě jinak: Jak pokládáte dotazy při hledání na internetu? Ptáte se: „Byliny při kašli“ nebo „Přírodní způsob odstranění molusek“ nebo „Chronický zánět močových cest“? Rozhodně se Vám nemá objevit žádný popis účinku bylin, z kterého by bylo možné bylinu koupit, nebo kde by byl popsán přímo konkrétní extrakt a jeho mechanismus účinku. Pokud objevil, tak je docela možné, že inspekce tam brzy nakluše a firma bude čelit inspekčnímu řízení. Dost možná Vám to vyklopí hromadu článků od různých copywriterů. Nicméně například prolink z takového článku na nějakého výrobce nebo prodejce už je ilegální a je v rozporu s nařízením, protože jej v tu chvíli lze považovat za obchodní sdělení.

Pokud byste chtěli najít například nějaký sirup proti kašli a vybrat si z nabídky ten, který Vám pro samoléčbu bude vyhovovat nejlépe, tak svůj dotaz musíte položit takto: „Byliny pro normální funkci dýchacích cest sirup“. Roztomilá formulace, že? Napadlo by Vás byliny hledat tímto způsobem?

Reklamu můžete platit i na ON HOLD zdravotní tvrzení!

Reklamu ve vyhledávačích rozhodně platit můžeme. Jaképak si myslíte, že má člověk marže na prodeji třeba takového bylinného čaje? Tak Vám prozradím tajemství, ano? Na bylinách nikdo nezbohatne. Z prodeje čaje, který u mě koupíte za 43 Kč budu mít marži necelých 7 Kč. Kolik myslíte, že prodám čajů, když Vám nemohu říci na co ve skutečnosti jsou? No a z toho poplatím nájem, vlastní plat, zdravotní, sociální, daně, EET a ještě báječnou reklamu, protože přirozená návštěvnost produktů z vyhledávačů je nulová.

Bylinky přece nikdo nezakázal!

Nezakázal. Samozřejmě. Bylo by to příliš okaté. Stačí jejich prodej postupně zlikvidovat daleko elegantněji. Byliny budou nakupovat jen lidé, kteří si mechanismus jejich účinku nastudovali sami v herbářích a odborné literatuře. Kolik takových zákazníků je? Kolik jich bude třeba za 10 let? Vyhledáváte informace v knihách nebo rovnou na internetu? Pokud bude trh s bylinami dostatečně malý, tak velmi těžko uživí výrobce bylinných preparátů. Kruh se uzavírá. V klidu, bez humbuku, elegantně, svobodně a zcela v souladu s právem a vědou.

Vždyť tady účinky na bylinách píšou!

Máte před očima produkt, u kterého se píše cosi o jeho účinnosti? Jsou dvě možnosti, jak si takovou věc interpretovat.

  1. Byliny (doplňky stravy) mají nějaká své vágní tvrzení v seznamu (často to však o reálné účinnosti mnoho neříká).
  2. Na výrobce nebo prodejce si inspekce ještě nedošlápla.

„Nenahrazuje léky ani návštěvu lékaře!“

Proč celá ochrana spotřebitele není udělána prostým připojením věty: „Nenahrazuje léky ani návštěvu lékaře“? Proč spolu s tím není po výrobcích a prodejcích vyžadováno zdrojování informací právě s ohledem na obecnou kultivaci obyvatelstva? Tedy jako prodejce povinně uvedu, že podle P. Františka Ferdy, Doc. RNDr. Danily Košťálové CSc. nebo podle zdroje XYZ má bylina následující účinky + link nebo citace zdroje?

V takový moment bych byla osobně jako spotřebitel naprosto spokojená. Dostanu maximum informací, mohu se zcela svobodně rozhodnout, jestli je pro mne autoritou lidová babka kořenářka, amazonský šaman nebo profesor biochemie z druhého konce planety. Tohle je svoboda – nést odpovědnost.

Homeopatika jako léčivo a o bylinách se musí mlčet.

Co se v lékárně dozvíte o homeopatikách, která na rozdíl od léčivek, neobsahuje žádnou účinnou látku?
„Homeopatický léčivý přípravek bez schválených léčebných indikací. S výběrem vhodného léku a volbou správného dávkování vám poradí odborník, lékař homeopat nebo lékárník. Homeopatické přípravky se používají k léčbě akutních stavů běžných onemocnění, ale pod dohledem lékaře také k léčbě chronických nemocí.“

Víte, že u bylin se slova jako „nemoc“, „léčba“, „akutní“, „onemocnění“ nebo „chronických“ vůbec nesmí v popisu používat?

Jak probíhá kontrola z inspekce v praxi?

Inspekce si Vás vyhlédne sama a nebo Vás někdo udá. Konkrétní způsob, jak se dostali přímo na Vás, se Vy ovšem nedozvíte. Inspektorky s Vámi sepíší protokol a to v rozsahu podle hloubky kontroly (a objemu udání). Co je obzvláště pikantní, že konkrétně v našem případě nás slečny Ing. návodně nabádaly k narovnání trhu. Se zápalem pro fair play nám vysvětlily, že by bylo velmi prospěšné v rámci spravedlnosti posílat udání na konkurenci! Aby jako byl ten trh spravedlivý, rozumíte?
No, obrečela jsem to. Bylo mi líto jich, sebe a vlastně i té konkurence.

„Svoboda a rovnost“ v praxi.

Zavíráme krám.

Praktické dopady nařízení. Zavíráme. Po 12 letech rodinného podnikání. Moje milované bylinaření, můj důvod radosti z práce. Jdu pověsit svou lásku na hřebík. Je to velmi, velmi bolestivé. Nevím, jestli zavíráme na pořád. Co vím úplně určitě je to, že byliny mne už živit nebudou. Pokud se k práci vrátím, tak musím sortiment seškrtat na minimum a byliny s tvrzeními z ON HOLD seznamu zanechat jen z piety pro ty, kteří ještě pořád ví, co a proč používají. Ze sortimentu musím vyřadit vše, co na svém obale nese jakékoliv tvrzení, které může být inspekcí zpochybněno, protože tvrzení výrobce jde za prodejcem.

Dovedete si představit, jak děsivé jsou sankce pokut, když Vaše zisky pokrývají tak akorát skromnější život rodiny s malými dětmi? Jedno řízení už máme za sebou. Na vyměření pokuty jsme čekali téměř půl roku. Půl roku nejistoty, nejčernějších scénářů o zadlužených dětech. Rodinný rozpočet seškrtaný na minimum. Žádná dovolená, žádné školy v přírodě…

Na závěr několik řečnických otázek.

1.) Pokud si jako samostatný jedinec mohu v herbářích najít informace k samoléčbě („V době, kdy WHO klade důraz na zodpovědnost každého jedince za svoje zdraví, se uvědomělé samoléčení považuje za pozitivní součást zdravotního uvědomění.“), ale trh funguje tak, že bylinu z legislativních důvodů (a v důsledku toho logicky i ekonomických – nemohu napsat na co slouží, obtížně ji prodám, zavírám výrobu, zavírám prodej) nikdo nenabízí, je mi informace z herbáře nebo vědecké studie zcela k ničemu. Nejsem tím jako spotřebitel omezen ve svém výběru a svobodě?

2.) Zamysleme se společně ještě nad tímto malým srovnáním: Kolik lidí a jak bohatě živí u SÚKLu registrované tradiční rostlinné léčivo (smí se prodávat pouze v lékárnách)? Kolik lidí a jak bohatě živí prodej sáčku sušených bylin? Kolik lidí a jak bohatě živí vymáhání tohoto nařízení? Kolik lidí a jak bohatě živý výroba bylinné tinktury nebo sirupu? Kolik lidí jak bohatě živý vytváření ON HOLD seznamu? Kdo v konečném důsledku vydělá nejvíce?

3.) Popírá nařízení terapeutický (synonymum lékařský, léčitelský, léčivý) účinek? Není to pak náhodou v docela v příkrém rozporu  s nařízením veterinárním (výše)?

4.) Dovedete si představit, že by se podle tohoto nařízení proškrtaly například práce farmokologů, vědců, lékařů, imunologů…? Proč se tedy může proškrtávat práce těch, kteří byliny prodávají?

5.) Co je cílem hry? Ochrana spotřebitele před nebezpečnými léčivkami? Před sebou samým? Před vlastním rozhodováním?

6.) Kdo vydělá na tom, že přírodní léčiva nebudou k dispozici? Spotřebitel?

7.) Znovu se ptám proč nestačí prosté označení „fytoterapeutikum – nenahrazuje návštěvu lékaře ani užívání léčiv“?

8.) Pokud takto vypadá nařízení, které slouží jako ochrana spotřebitele, jak vypadají jiná nařízení, kterým člověk nevidí tak hluboko do útrob?

Pro muže, kteří umí být krásní. Mužnost přírodní cestou.

Jak být přitažlivý pro ženy

foto: Hernán Piñera

Jsem ráda, že čím dál tím více mužů se už i tady u nás učí umět být krásnými. A uvědomují si, že mužnost neznamená „smrdět i z fotky“. Pochopitelně, že krása jde vždy zevnitř a u mužů to platí stejně jako u žen, ale tomu zevnějšku se dá dost výrazně napomoci a stačí k tomu pár kroků.

Krása vůně

Začnu u toho, co nás ženy na mužích opravdu fascinuje, a to je vůně. Tím myslím opravdu kvalitní parfém. Klidně ho může být i skutečně hodně. Když je totiž vůně kvalitní a přírodní, tak v kombinaci s mužskou kůží vyčaruje neodolatelný koktejl vjemů, který zůstává v mysli a paměti. Nemluvím tady o syntetických značkových „oblacích strašnosti“, ale o skutečných přírodních silicích, které umí podtrhnout Vaši vlastní vůni. Jednou z nejjednodušších cest k přírodní vůni, která je zároveň adekvátní v míře i proporcích našim místním poměrům západní Evropy je německá parfumářská dílna Florascent.

Magnet na ženské buňky

Aby měl parfém dostatek prostoru se rozvinout a udělat z Vás chodící magnet na ženské čichové buňky, tak zapomeňte na běžné deodoranty z reklam. To bychom byli zase zpět u těch zmíněných „oblaků strašnosti“. Ideálním a velmi účinným deodorantem může být, zejména pro muže, přírodní deokrystal.

Deodoranty versus antiperspiranty

Malé opáčko k pojmům. Po všech deodorantech se budete vždy potit úplně normálně – tedy pocení neomezí. Deodoranty mají pouze omezit zápach potu. Antiperspiranty se v rámci přírodní kosmetiky vůbec nevyrábí, protože jejich funkcí je zadržení potu, a to je v rozporu se zdravým fungováním těla, především lymfatického systému a pokožky. Tedy když zdravě a přirozeně, tak deodorant.

Upravené vousy

Nemusíte být zrovna nositeli 20 cm bradek, ale dobře upravené vousy jsou pro ženy opět velmi atraktivní. Myslíte, že tak soudím jen podle svého vkusu? Nebo, že jsme probraly mužnost s kámoškama nad skleničkou vína? Probraly :-D … Ano, ale nejsme v tom sami :-) Cituji: „Vousatí muži jsou pro ženy atraktivnější, zejména z pohledu dlouhodobých vztahů. Vousům dávají v tomhle ohledu dokonce přednost před výraznými mužskými rysy obličeje. Zjistila to studie publikovaná v časopise Journal of Evolutionary Biology.“ Pro zájemce o detailnější informace doporučuji info ke studii ZDE.
Stran péče o vousy už na muže myslí i výrobci kosmetiky. Nejenže seženete opravdu spoustu zajímavých produktů na i po holení, ale pro majitele upravených vousů se najdou i skutečné poklady. Například tento olej na změkčení vousů a pro jejich lesk. Povedený produkt.

Kůže ta krásná být může – nebo musí?

Nikdo po mužích nežádá, aby měli pleť jako panenky. Nicméně je rozdíl mezi mužnými vráskami zkušeného barda a vysušenou treskou s povadlými rysi. Krémy pro muže jsou většinou koncipovány jinak než péče pro ženy. Zručný odborník moc dobře ví, že muž se krémem natře tak maximálně 2x týdně a že mužská pokožka má úplně jiné vlastnosti a zákonitosti než pleť žen. Tady je tedy prostor na to vybrat si takovou kosmetiku, která bude splňovat právě tato kritéria a kterou sestavil informovaný a zkušený zručný odborník. Za mne tato kritéria splňuje třeba pánská kosmetika od Nobilis Tilia. Zejména perfektně postavený Balzám po holení u něhož velmi oceňují složení včetně obsahu geniálního tamanu oleje.

Ruce aneb toužit po doteku

Zejména manuálně zruční muži a chlapi, kteří se doslova živí rukama, mají ruce většinou v dezolátním stavu. Svalnatá předloktí a obří dlaně jsou jako atribut mužnosti rozhodně předností. Ruce by však měly být v takovém stavu, aby žena po jejich doteku toužila. Někdy je ta představa pilníku a hoblíku v jedné osobě ne úplně lákavá. Péče o ruce by určitě neměla být brána jako modní trendík pro hipstery, ale jako nutnost ryze praktická. Z opravdu spolehlivých krémů bych volila například tyto – pro skutečně tvrdé a praskající ruce tento s lanolinem, pro běžné použití a změkčení tento s čajem Matcha nebo tento univerzální krém na všechno, co má sklon k zánětu, podráždění, zarudnutí, alergiím.

Lovu zdar a přírodě zvláště :-)

Magda Síbková

Avokádový olej a jeho anti-age účinek potvrzený studiemi

Účinky avokádového oleje na tvorbu kolagenufoto: j.a.woodhouse

Jedno z tajemství luxusní kosmetiky Antipodes.

Možná už jste zaznamenali nevídaný úspěch kosmetiky Antipodes. Co určitě stojí za zmínku v souvislosti s jejich recepturami, je kromě jiného i to, že většina jejich základů stojí na avokádovém oleji. No a ten má prokazatelně báječné účinky, co se týká tvorby kolagenu v pleti.

Jak vůbec funguje kolagen a co způsobuje?

Když si představíte opravdovou esenci mládí – na pohled i na dotek, pak za ní stojí kolagen. Vypíná kůži, zajišťuje její správnou vlhkost a pružnost, prostě naše smysly i lékařská měření se shodují, že viditelně a měřitelně omlazuje. Na kolagenu závisí, jak mladě budeme vypadat.
Kolagen je v těle přítomen přirozeně a jeho vlákna ovlivňují mnohé procesy v naší pokožce a v tkáních celkově. Kolegen tělo často používá i jako „výplň – stavební materiál“ při různých poškozeních tkání. S věkem však kvalita kolagenu a jeho množství v těle klesá. Dobrou zprávou je, že tělu můžeme pomáhat kolagen udržet a především i znovu tvořit.

Co podpoří tvorbu kolagenu?

  1. Polyfenoly – Polyfenoly chrání kolagen. Zelený čaj je bohatým zdrojem antioxidantů zvaných polyfenoly. Těch lze užít v boji s cukrovkou, inzulinovou rezistencí, zánětlivými onemocněními a onemocněními srdce a cév. To potvrzují následující studie (1,2,3)
    Touto ochranou skrze polyfenoly lze podpořit mladistvý vzhled kůže a oddálit tak známky stárnutí.
  2. Pokud netrváte striktně na rostlinné stravě, tak velmi prospěšná je i konzumace domácího pomalu připraveného vývaru z kostí. Přidáním malého množství kyselin (například ocet nebo citron) zvýšíme účinnost uvolnění kolagenu do tekutiny. Tento způsob přípravy vývaru a jeho prospěšnost je hojně využívaná například v Japonsku, kde se k přípravě využívají převážně ryby.
  3. Určitě se dá doporučit i příjem čistého kolagenu v podobě doplňků stravy. Vybírejte však vždy ty, které jsou skutečně čisté. Nápoje plné aromat a sladidel to být opravdu nemusí.
  4. Zajímavý vliv na tvorbu kolagenu má i síra, vitamín C nebo Omega 3 a 6. Tedy koupelemi s obsahem síry (například Ajurvédská koupelová sůl), konzumací potravin bohatých na vitamín C a konzumací konopného nebo rybího oleje opravdu nemáte co zkazit. Což potvrzují některé studie a lékařské publikace (1, 2,).

Co naopak kolagenu škodí?

Zvýšená hladina krevního cukru. Nadměrný příjem cukru obecně a také nedostatek fyzické aktivity. Více se můžete dozvědět v této studii.

Zpět k avokádovému oleji.

Je vědecky prokázáno, že avokádový olej až o 59 % zvyšuje tvorbu kolagenu v kožních buňkách (Independent Blind Study In-Vitro Scientific Investigation into the Effects of Antipodes Products on the Production of Type I Collagen in Human Skin Fibroblast Cells in Culture, Concentration of 0.1mg/ml (2009)).
Zajímavá zjištění má také tato studie: Effect of semisolid formulation of persea americana mill (avocado) oil on wound healing in rats. Kde se shrnutí studie vyplývá – cituji: „Avokádový olej může podporovat zvýšenou syntézu kolagenu a snížený počet zánětlivých buněk během procesu hojení ran, a může být tedy považován za novou možnost léčby kožních ran.“

Smaragdově zelený (působením světla však hnědnoucí, což je přirozené a není na závadu) olej extrahovaný z plodů avokáda napomáhá hydrataci pokožky a udržuje povrch kůže krásně vláčný. Avokádový olej obsahuje látku zvanou sterolin, přírodní steroid, který spouští produkci kolagenu, který je nezbytný pro ochranu kůže před vráskami, jemnými liniemi a stárnutím pleti.
Díky vysokým koncentracím rostlinných sloučenin zvaných fytosteroly hraje avokádový olej roli v omlazení unavené a namáhané pokožky a pomáhá snižovat zánět.

Avokádový olej z mého pohledu.

Je mimořádně vhodný jak na pleť, tak na celé tělo. Vynikající jsou z něj třeba také zábaly nohou a rukou. Je středně hustý a dobře se s ním pracuje. Ráda jej míchám s dalšími oleji. Pro anti-age efekt jej používám s jemným a lehkým mokřadkovým olejem, který má zase ještě další báječné vlastnosti v péči o pokožku. Můj úplně nejosvědčenější postup pro péči o pleť (mám suchou, citlivou pleť po dvou dětech).

  1. Kvalitní vyčištění (aktuálně už potřetí za sebou používám dokonalou termální micelární vodu Jonazc REHydrate – pro všechny typy pleti).
  2. Dočištění – květová voda bez alkoholu (nejraději používám růžovou vodu od Nobilis Tilia nebo od Purity Vision).
  3. Aloe vera gel od Urtekramu nebo Hyaluronové sérum Nobilis Tilia.
  4. Kombinace avokádového a mokřadkového oleje. Poměr od oka cca 1:1

Pokud chci zvýšit spíše zdravotní aspekt a potřebuji uplatnit avízovaný protizánětlivý efekt, tak použiju místo mokřadkového oleje tamanu olej. O jeho vlastnostech se můžete více dočíst v tomto mém článku ZDE.

Přírodě zdar! :-)

Magda

Nezarostou mi chloupky po depilaci nebo po holení? Dokonalá kůže na dosah ruky.

foto: Antoine K

Předpověď počasí nám konečně po chladném jaře slibuje oteplení. Letní šaty už netrpělivě visí vystavené na dveřích skříně. Už jsme si pořídili nové plavky a nebo ty z minulých let ještě dobře slouží? Někteří z nás, kteří dávají přednost hladkému oholení, třímají holítka v pohotovosti a další přemýšlí, jestli se dát raději cestou depilace. Zdravá a krásná kůže?

Kůži bychom rádi ukázali sobě i světu krásnou a zdravou, pružnou bez vad, chceme se líbit sobě i ostatním. Jak naložit s pokožkou přírodně a maximálně funkčně, aby se zaskvěla a byla připravená na porci vzduchu, slunce a koupací sezónu?

Moje tipy a triky

Pro krásnou kůži pro každého. Pro ženy i muže. Po holení i po depilaci. Při problémech s nedokonalostmi pleti i kůže.

Letos jsem po letech oprášila svůj depilační strojek (po porodech jsem měla kůži hodně citlivou a depilace mi byla příliš nepříjemná). Říkala jsem si, že to prostě ještě jednou zkusím a v případě, že mě používání nebude bavit, tak strojek poputuje někomu z mého okolí, kdo by jej rád používal. OK. Použiji jej a co pak? Matně jsem vylovila z paměti vzpomínku na červené tečky po minulých pokusech, kdy jsem kůži nechala zcela bez péče. Nejen podráždění, ale i zarůstající chloupky na sebe nenechaly dlouho čekat.

Tentokrát jsem přelétla očima poličku v koupelně.

Nabyla jsem jistotu, že mohu být klidná. Když pokožku ošetřím tímhle trojbojem, tak mám nejen klid, ale jako bonus pokožku pružnější a hezčí než před tím.

Depilace proběhla hladce

Ani to nebylo žádné velké mučeníčko. Pokožku jsem hned na sucho nastříkla heřmánkovou vodou. Ta se mi osvědčila už na mnohé věci. Umí toho neskonale hodně a je moc fajn, že je po ruce líp než třeba nálev z heřmánku. Hned po heřmánku šel ještě za mokra aloe vera gel. Mám moc ráda tenhle od Urtekramu. Má báječné složení a navíc i hyaluron. Ano, to je taková ta věc, z které se dělají pleťová séra pro maximální hydrataci. Takže kombinace aloe a hyaluronu? Hydratace jako víno! Gelu stačí dávat malinko. Na vlhké pokožce se dobře rozetře a vsakuje se báječně. Díky tomu vodnímu podkladu ani nijak nelepí a krásně se vstřebává. Rovnou na tuhle vrstvu dávám tamanu olej. Trojkombinace nezklamala. Kůže jako z alabastru hned po depilaci a už týden se můžu ze stavu pokožky jenom radovat.

Tamanu olej

Tamanu olej. Já vlastně opravdu vážně přemýšlím nad tím, proč vlastně tenhle hotový zázrak není mezi lidmi více známý? To, co umí s kůží, je neskutečné. Představte si účinnost tea tree oleje, ale úplně bez vysušování a naopak s dokonalým zpružňujícím efektem. Ať se vám na kůži dělá prakticky cokoliv, tak tamanu je pro mě okamžitá první volba. Použiji na morko jako pleťový nebo tělový olej a od prvního použití jsou vidět výsledky. Výrobce doporučuje jej pro používání ředit. Přiznám se, že já osobně (mám suchou a citlivou pleť) už si jej dávno neředím. Když chci intensivní kúru, tak jej používám třeba týden 1-2x denně tak, jak je. Po téhle kúře zmizí z kůže opravdu všemožné nepříjemnosti. Na cokoliv, co má být zdravé, krásné a zároveň pružné. Jeho typická ořechová vůně už je pro mě synonymem krásy a vedle karité, avokádového oleje a hyaluronového séra je to součást mé nejvíce používané kosmetické výbavy.

Co říkají odborné studie?

Co jsem si o tamanu oleji dohledala: Co o tamanu oleji (Calophyllum Inophyllum) říkají některé studie?
1. Anti-inflammatory and wound healing activities of calophyllolide isolated from Calophyllum inophyllum Linn.
Cituji: „Tato studie je první, která indikuje přijatelnou úlohu CP (Calophyllum) při urychlení procesu hojení ran pomocí protizánětlivých mechanismů aktivity, konkrétně regulací zánětlivých cytokinů, redukcí MPO a přepnutím makrofágů na fenotyp M2. Tato zjištění mohou umožnit využití Calophyllum jako účinného léčiva pro hojení kožních ran.“
2. Biological Activity of Polynesian Calophyllum inophyllum Oil Extract on Human Skin Cells. Cituji: „Účinek „emulze olejů Tamanu“ na kůži byl zkoumán na buňkách lidské kůže (keratinocyty a dermální fibroblasty) a prokázal proliferaci buněk, produkci glykosaminoglykanů a kolagenu a hojení ran.“

Dají se zmíněné produkty použít všestranněji? Určitě!

Heřmánkovou vodu používám intuitivně všude tam, kde potřebuji něco zklidnit a „zatáhnout“. Běžně jako podklad pod séra i krémy. Dětem s tím stříkám drobné „chodníkové lyšeje“ , bebíčka různého původu , manžel používá po holení.

Aloe vera gel Urtekram. Tak ten snad mluví sám za sebe, ale pro jistotu. Bezvadná věc pro jakýkoliv pleťový nebo tělový olej. Miluju ho na morko. Uvidíte nevídané. Kombinace aloe vera gelu a tělového oleje je milionkrát lepší než to nejlepší tělové mléko. Pokožka je pak vláčná, pružná, hlaďoučká, naducaná. Suché lokty, suché paty, suchá kolena nebo naopak otevřené póry a unavená kůže nemají šanci na delší trvání.

Nezbývá než si udělat vlastní zkušenost.

Přírodě zdar! :-)

Magda Síbková

Příběh o tom, jak jsem si chtěla koupit oční stíny.

Příběh o tom, jak jsem si chtěla koupit nějaké pěkné nové oční stíny.

Budu upřímná a vyložím karty rovnou na začátku. Nejsem make-up maniak a nemám ambici dyndat u výrobců produkty, abych si mohla plnit doma poličky a potom svůj „blogísek“.
Na druhou stranu mám opravdu moc ráda barvy a očních stínů jsem za několik let už pár nastřádala. Je tedy pravda, že se už pár let točím v kruhu mezi magentou, fialovou, tyrkysovou, bílou, černou, tmavě modrou, čekankově modrou a ještě jedním odstínem zelené, který nedovedu úplně dobře pojmenovat. Tak vložím obrázek. Je to tato olivová vlevo:

Zatoužila jsem po nějakých nových stínech a protože přírodní repertoár znám jak své boty a měla jsem pocit, že mi je barevná škála poněkud úzká, tak jsem začala lovit v konvenčních vodách.

Všude se píše, že jsou stíny bezpečné a všemožně testované. Přišlo mi logické, že do kosmetiky, která přijde do kontaktu s očima přece výrobce nemůže dát nějaké úplné sajrajty. Tak jsem brouzdala nejdříve weby a blogy a dopátrala se hezkých barev, ale i některých složení (což je samo o sobě dost umění, protože výrobci ani prodejci konvenční kosmetiky se složením nikde příliš nechlubí). Takto jsem se dostala ke složení stínů, které stojí skutečně pár korun. Budiž jim ke cti, že své složení nijak netají a mají je přímo na svém firemním webu.
Měla jsem tak dobrou příležitost si složení řádně pročíst. Mezi v celku kladnými složkami na mne však vykoukla nepříjemná překvapení v podobě Teflonu neboli PTFE.
Nebo Phenoxyethanol, který ještě s přimhouřením oka dovedu tolerovat v tělové kosmetice (certifikáty BDIH, NaTrue a ECOCERT jej však zakazují), ale dávat ho do kosmetiky na oči?! Tyto levné stíny od Essence obsahují i CETYL PEG/PPG-10/1 DIMETHICONE, který může být znečištěn mnohem závažnějšími potencionálně vysoce toxickými výrobními nečistotami jako jsou ETHYLENE OXIDE a 1,4-DIOXANE. Našla jsem ale třeba i PEG-40 HYDROGENATED CASTOR OIL.

Takže levné stíny jsem oželela a s nadějí na to, že když si trochu připlatím za značku, tak dostanu lepší kvalitu jsem vyrazila na lov do DM drogerie.

Hned mi pár barviček na první pohled zalahodilo a už jsem zkoušela testry a libovala si, jak to bude krásné… Ale no tak, Magdi, vždyť jseš z oboru, tak by ses na to složení pro formu podívat mohla, co?

Tak chvilku mi trvalo než jsem odhalila tajné uzoučké šuplíčky ve stojenech na šminky. Uvnitř šuplíčků byste měli najít veškeré info o INCI výrobků ve stojanu. No a k mému překvapení se ani u vyhlášených značek nekonal nějaký moc velký ohled na bezpečnost složek. Vezmeme to namátkou. Žádné velké rozdíly v kvalitě složek se nekonaly.

Stíny od BOURJOIS (07/2018)
Kromě pár docela neškodných minerálních a syntetických věciček narazíte na silikony a to bohatě mnoho. Dále FERRIC FERROCYANIDE. Mě asi nejvíc překvapil hliníkový prášek ALUMINUM POWDER. Tohle bych čekala od nejlevnějších no name výrobků z tržnice, ale ve značkové kosmetice? Začalo mi postupně docházet, že u no name výrobků z tržnice se můžeme dočkat ještě větších nechutností a navíc nemusí být složení vůbec přiznáno. To jen pohled do nebezpečných výrobků stahovaných z trhu člověku napoví, jaká je smutná realita tohoto zboží.
U zmíněné značky BOURJOIS jsme našla i CHROMIUM HYDROXIDE GREEN případně FERRIC AMMONIUM FERROCYANIDE. Došlo u nich i na PHENOXYETHANOL.

Stíny od RIMMEL (07/2018)
U nich jsem kromě různých výše vyjmenovaných nešvarů (FERRIC FERROCYANIDE, CHROMIUM HYDROXIDE GREEN, hliník v podobě ALUMINUM POWDER, silikony atd.) narazila také na bohatou porci nechvalně proslulých parabenů, které se dokonce, co do objemu, řadily mezi složky značně zastoupené.

Doufala jsem, že u privátní DM značky TREND IT UP budu člověkem…
Hned úvodní, tedy nejvíce zastoupená složka mne vyvedla z omylu. CYCLOPENTASILOXANE  + řada dalších silikonů. Dále různí staří známí jako FERRIC FERROCYANIDE nebo PHENOXYETHANOL.

Podtrženo sečteno. Musela jsem si přiznat, že jsem toužila být zcela zbytečně rozmařilá a vrátila jsem se ke svým sbírkám přírodních certifikovaných stínů. Vlastně mě při té exkurzi do světa konvenčního líčení zaujala ještě jedna věc. Nenarazila jsem ani na jednu barvu (bráno tedy pouze na základě regálů v DM), kterou bych neměla v přírodnějším a dokonce i hezčím (více pigmentované, pěkné odlesky nebo matné). Mnohdy jsou přírodní stíny dokonce levnější než stíny konvenční. Příkladem za všechny jsou pigmenty od Alvy. Jejich vzorník vidíte na fotce výše a já mohu za sebe říct, že mých 12 odstínů z této řady mi dělá pořád radost.

Je čas na tropické pomocníky! Hurá!

foto: Julian Povey

Další žhavé léto je v plném proudu. Předpověď na další týden je napěchovaná teplotami kolem 30°C, a tak mám pro Vás v tom všem vedru dobrou zprávu – ochlaďte se!

Hodně z Vás už ode mne v poradně dostalo obligátní radu: „Jezte místně a sezóně. V zimně se úplně vyhýbejte tropickému ovoci. Vitamíny čerpejte z kysané místní zeleniny…“ Jenže teď máme léto, prázdniny v plném proudu a meteorologové slibují tropické teploty.

Takže je čas na tropy! Hurá!
Vše, co vyrostlo v tropických podmínkách, je určeno právě pro organismus vystavovaný vysokým teplotám, přemíře sluníčka a potřebě tekutin. Proto můžeme vděčně přijmout trochu exotiky a nechat ji působit na naše těla. Dopřejme si ohňostroj chutí a báječných vlastností, pestrost vitamínů a přirozenost účinků.

Po čem sáhnout?

ALOE VERA + šťáva z RUDÝCH POMERANČÚ, 1 litr, ESI
Vynikající prostředek pro pohlazení Vašeho trávicího traktu. Fantasii se meze nekladou a můžete šťávu krásně přidávat do různých domácích limonád. Dá jim to punc exotiky a Váš pitný režim bude zároveň obohacením Vašeho zdravého životního stylu.

BIO NONI – detoxikace, vitalita, enzymy, 1000 ml, Ecce Vita
Gejzír vitamínů, minerálů a poklad tichomoří. Noni (Morinda citrifolia) pochází z tichomořských ostrovů, kde ho domorodci označují také jako „magické ovoce“. Kdy jindy využít všechny její zchlazující benefity než teď v čase vysokých letních teplot? Dejte si panáka Noni do sklenice s vodou a citronovou šťávou. Vaše buňky celého těla budou plesat radostí.

Goji šťáva 100%, 500 ml, Wolfberry
„Tekutý betakaroten“ a antioxidantový pramen zdraví. Popusťte uzdu fantazii a Vaše domácí limonády nebudou jen o chuti, ale také o vitamínech, které jsou přímo z plodů kustovnice.

Pokud horko snášíte špatně

Jestli patříte mezi ty, kterým horko opravdu nedělá dobře, má smysl sáhnout doplňkově nejen po tropických plodinách, ale zejména po stresových adaptogenech. Adaptogeny vašemu tělu pomohou se na nepříznivé klima lépe – ano lépe adaptovat :-), lépe se mu přizpůsobit. Počítejte s tím, že adaptogeny nepůsobí hned na počkání. Je potřeba jejich účinnosti dát alespoň 14 dní šanci. Užívejte je maximálně 2 měsíce v kuse a pak po každém měsíci až dvou měsících užívání udělejte 14 dní pauzu, aby si tělo udrželo dostatečnou citlivost na účinné látky a vy jste pak nemuseli zvyšovat dávky.

Adaptogeny

Adaptogeny jsou obvykle rostliny nebo rostlinné extrakty, které zvyšují schopnost organismu přizpůsobit se konkrétním stresům (změny biorytmu, změny teplot, psychická zátěž) a vyrovnat endokrinní a imunitní funkce.

Mezi nejlepší adaptogeny, které mají i další zdravotní benefity patří:

Ašvaganda (Indický ženšen) – velmi všestranný adaptogen, který Vás může zaujmout i těmito účinky:

  • Duševní a kognitivní činnost
  • Koncentrace, únava
  • Duševní zdraví a relaxace
  • Normální činnost kardiovaskulárního systému
  • Energie – vitalita – svaly – výdrž
  • Duševní zdraví, stres & spánek
  • Omlazení
  • Normální funkce reprodukčního systému
  • Normální funkce dýchacího systému
  • Normální stav pokožky
  • Antioxidant

Kognitivní funkce (někdy poznávací funkce) jsou jednou z hlavních oblastí lidské psychiky, jejich centra jsou uložena v různých částech mozku. Prostřednictvím kognitivních funkcí člověk vnímá svět kolem sebe, jedná, reaguje, zvládá různé úkoly. Myšlenkové procesy dávají člověku možnost učení, zapamatování, přizpůsobování se neustále se měnícím podmínkám okolního prostředí. Kognitivní funkce rovněž zahrnují kromě paměti i koncentraci, pozornost, řečové funkce, rychlost myšlení, schopnost pochopení informací. K funkcím exekutivním patří schopnost posuzování a řešení problémů, plánování, organizování.

Rhodiola – Rozchodnice růžová:

  • Srdce a cévní systém – okysličení
  • Kognitivní a duševní výkonnost
  • Krevní oběh
  • Normální trávení
  • Adaptogen
  • Nervový systém
  • Únava
  • Stres

Eleuterokok – Nepravý ženšen

Kozinec blanitý (Astragalus):

  • Přirozená obranyschopnost – imunitní systém
  • Normální činnost cévní soustavy
  • Adaptogen – odolnost
  • Antioxidant
  • Krevní tlak
  • Normální hladina cukru v krvi
  • Normální činnost kardiovaskulárního systému – cirkulace krve – udržení normálního krevního tlaku
  • Normální činnost ledvin a močového měchýře
  • Vylučování
  • Pohyblivost kloubů
  • Premenstruační, menstruační a menopauzální komfort
  • Přirozená obranyschopnost – odolnost
  • Pohyblivost spermií

Klanopraška čínská – Schizandra

Podrobněji si je můžeme probrat všechny zase někdy příště.

Na zdraví!

Krásné léto a vláhu všemu živému přeje
Magda Síbková
www.cestaprirody.cz