Archiv pro štítek: akné

Akné po vysazení hormonální antikoncepce II. – kosmetika

2. díl – řešíme pleť


V minulém díle jsme se věnovaly tomu, co se děje v těle, když vysadíme HA. Vyčistily jsme játra spolu se střevy a nastartovaly vlastní a zdravou hormonální činnost.

Co s ošetřením pleti?

Pleť by neměla být drážděna množstvím agresivních a vysušujicích látek. Měla by být pravidelně, velmi šetrně a dvoufázově čištěna. Jakékoliv přesoušení pleti (například nevhodnou kosmetikou, která je určena pro mastné nebo aknózní typy pleti) donutí pleť jen k tomu, že se začne tvořit více vlastního kožního mazu a to není žádoucí. I k mastnému typu pleti se chovejte velmi citlivě a vybírejte především hydratační péči pro citlivou pleť.

Asi Vás nepřekvapí, když budu jednoznačně orodovat za kosmetiku čistě přírodní. Proč? Pokud má pleť sklon k zánětlivým procesům a ucpávání pórů, tak je dobré tyto požadavky pleti zohlednit a vybrat produkty bez zbytečně rizikových látek.

Co škodí?

  • Silikony. Pleť nejen dokonale zaplácnou, ale také se některé z nich prakticky nedají odlíčit a ty se pak v pórech hromadí.  Velmi často jsou obsažení v konvenčních make-upech a BB krémech.
  • Ropné látky. Pochopitelně není vhodné používat ani kosmetiku s ropnými látkami (mineral oils, paraffinum liquidum, parafínové vosky, parafínové oleje, pertolatum, vaselina, …)
  • Alkohol. Velmi často bývá v různých anti akné pleťových vodách. Vyhněte se mu jak to jen bude možné. Pleť zbytečně vysušuje a ta pak reaguje zvýšenou tvorbou kožního mazu.
  • Problematická je i celá řada dalších syntetických látek, ale nejsou vhodné ani některé rostlinné oleje, které mohou přispět k ucpávání pórů. Tyto oleje by neměly být hlavní složkou Vámi vybraného produktu: olej z pšeničných klíčků, kokosový olej, lněný olej. Samostatně není vhodné u aknózní pleti používat olej sezamový, pupalkový či avokádový.

Co pomáhá?

Dvoufázové čištění pleti. Nejdříve se kožní maz a různé prachové nečistoty rozpustí a poté odstraní.

  1. Čištění – ideální jsou pleťová mléka (za které bych se i přimlouvala, protože lépe rozpustí tukové částečky) nebo micelární vody. Vybírejte ty, které jsou určeny pro citlivou pleť a zaručí tak, že pleť nebude zbytečně přesušována a to i v případě, že máte mastnou nebo i suchou pleť. Doporučuji například:
    Micelární voda REACTIVE – pro citlivou a reaktivní pleť, 500 ml, JONZAC
    nebo
    Voda micelární REHYDRATE 500 ml, Jonzac
    nebo
    Pleťové mléko hydratační, 200 ml, Cannaderm
    nebo
    Mléko dermo-čisticí REACTIVE pro intolerantní a reaktivní pleť, 200 ml, Jonzac
  2. Dočištění – používejte vody bez alkoholu. Osvědčila se mi třeba tato levandulová voda, která má mírně antiseptické a zklidňující účinky. Nebo vynikající heřmánková voda.

Pravidelné používání vhodných absorpčních masek.

  1. Vhodné jsou jílové masky, které můžete pohodlně volit podle svého typu pleti. 3x týdně.
  2. Pokud potřebujete trochu „přitlačit“ s účinkem, tak sáhněte po jílovo-bylinkové masce. 1 díl Multani Mati a 1 díl Neem prášku. Smíchat s vodou a nanést na pleť. Používat 3x týdně.

Denní ošetření pleti.

  1. Podklad – hydratace. Pleť, která je dobře hydratovaná má menší náchylnost k zarudnutí, podráždění a zánětu. Ideálním hydratačním podkladem je nastříknutí květovou vodou a následné ošetření hyaluronovým sérem. Zkoušela jsem jich opravdu hodně, ale tohle od Nobilis Tilia je nejlépe snášeno pletí a má skvělé výsledky.
  2. Péče. Vybírejte vhodný přírodní krém. Vaší pozornosti doporučuji tyto skvěle postavené krémy:
    Hydratační krém BIO pro dokonalou pleť, 50 ml, SO BIO
    nebo
    Krém čisticí matující PURE, 50 ml, Jonzac
    nebo
    SOS krém s mikrostříbrem NEUTRAL, 50 ml, Lavera (zejména při aktuálních zánětech).
  3. Make-up nebo BB krém. Není nutno, ale vím, že většina z Vás po něčem krycím nebo tónujícím ráda sáhne. Konvenční produkty jsou v těchto případech často plné silikonů. Nebrat! Můžete bez obav sáhnout po těchto super make-upech a BB krémech od SO BIO. Jsou super.
  4. Pudr. Zase bych sáhla s klidem po SO BIO pudrech.

Noční ošetření pleti.

Báječné výsledky mám s touto kombinací extraktu a oleje: 1 díl aloe vera a 1 díl tamanu oleje. V dlani smíchejte pár kapek od obojího a vzniklou emulzi naneste na mokrou pleť. Zánětlivá místa se už během chvilky výrazně zklidní a pokožka rychle regeneruje bez zajizvení.

Místní ošetření pupínků.

Vřele doporučuji CANNADENT regenerační sérum. Je vhodné s ním pupínky na noc místně ošetřit.

Srdečně zdravím a těším se příště.
Vaše Magda Síbková

Odběr dalších článků a novinek je možný ZDE.

Akné po vysazení hormonální antikoncepce

1. díl článku – řešíme příčinu

a-akne

foto: trueportraits

Jedním z nejčastějších dotazů v naší poradně je „Jak to udělat, abych po vysazení hormonální antikoncepce (HA), neměla akné?“

Jistě jste se ve svém okolí nebo v různých diskusích setkaly s tím, že vysazení hormonální antikoncepce může být provázeno řadou méně či více nepříjemných projevů. Tělo si potřebuje odpočinout od dlouhodobé zátěže hormonálního systému, ale i zátěže pro játra. Mezi nejběžnější potíže po dlouhodobém užívání HA patří zánětlivé procesy pleti, akné, nepravidelná nebo žádná menstruace a další individuální potíže zejména kardiovaskulárního systému nebo psychického rázu (změny nálad, plačtivost).

Tady jsem tedy dala dohromady pár základních obecných rad, které platí za předpokladu, že jste jinak zdravé a neužíváte žádné léky. V opačném případě je dobré vybrat bylinky individuálně.

1.) Začněte užívat byliny pro srovnání hormonální činnosti ještě před vysazením HA. Ideálně 1 měsíc před vysazením. Z bylin a bylinných směsí na toto téma mohu doporučit například Wild Yam nebo ajurvédskou bylinnou směs Zdraví pro ženu.

2.) Po vysazení HA pokračujte v užívání jednoho z výše jmenovaných a Vámi zvolených preparátů. Pro další podporu srovnání hormonální činnosti je dobré doplnit:
Čaj z měsíčku 2x denně a 1x denně užívat čajovou lžičku pupalkového oleje.

Pro celkovou očistu a odlehčení játrům:
Vřele doporučuji skvělou a dobře konzumovatelnou rozpustnou vlákninu. Slouží jako absorbér toho, co se uvolní z jater a půjde spolu se žlučí do střeva (vláknina pomůže nepříznivé látky, toxiny apod. z velké části absorbovat a zabránit tak zpětnému vstřebání střevní stěnou do těla). Vlákninu užívejte vždy alespoň půl hodiny od jídla a bylin. Jinak by omezila vstřebání účinných a prospěšných látek. Vlákninu vždy dobře zapijte čistou vodou, tak docílíte maximální účinnosti.
Další bylina, která je proslulá svým účinkem na játra a také svými schopnostmi ovlivňovat hormonální činnost žláz s vnitřní sekrecí (zejména hypofýzy), je ostropestřec.

Můj TIP: Denně snězte hrstičku dýňových semínek. Ideálně syrových, neopražených. Případně místo semínek užívejte denně 1 lžičku dýňového oleje. Zinek v nich má pozitivní vliv nejen na stav pleti, nehtů a vlasů, ale také na hormonální činnost.

Tuto kůru užívejte pro srovnání hormonální činnosti dohromady 3 měsíce po sobě. Po každém měsíci užívání si dejte 1 týden pauzu.

3.) Pokud jste užívala HA více než 5 let nebo ji užíváte prakticky od příchodu první menstruace, tak nečekejte zázraky. Tělo dostalo opravdu hodně velkou lekci a každý organismus se s tím musí vyrovnat po svém a svým tempem. Nejčastěji mám tu zkušenost, že takto postavená bylinná kúra po těch 3 měsících po vysazení u většiny žen vyrovná menstruační cyklus do pravidelného režimu a nedopustí, aby pleť udělala negativní projevy tak závažné jako by tomu bylo bez bylin. Pokud po třech měsících vidíte, že Vám byliny dělaly dobře a bez nich se cyklus opět rozhodí nebo pleť zhorší, dejte si ještě kolečko 2 měsíců. To už bude stačit jistě. Většině z Vás však bude stačit ta základní 3 měsíční kúra.

4.) Během celé této kůry neužívejte žádné další bylinné čaje nebo jiné bylinné přípravky. Tělo potřebuje přebrat a zpracovat ty impulsy, které dostává a také potřebuje čas, aby podle látek, které z bylin čerpá upravilo v těle vše do pořádku.

5.) Kosmetiku probereme v příštím díle. Všechny aktuálně publikované články a mnoho dalšího kolem naší práce můžete dostávat i do své emailové schránky. Odběr možný ZDE.

Každopádně Vám gratuluji k rozhodnutí HA vysadit a přeji Vám vše dobré.
Vaše Magda Síbková

Akné, vrásky, podrážděná pleť?

Zdravá pleť, která funguje tak jak má. Pleť, která je pružná, hladká bez zánětů. Myslím, že to je ideální představa o tom, jak bychom se chtěli cítit ve své kůži :-)

B-Skin

B-Skin je už léty prověřený komplex bylin, který pomáhá tyto vlastnosti pleti dopřát. Zlepšuje metabolismus kůže a tím působí proti vráskám, akné a podráždění pleti. Navíc byliny v něm obsažené jsou ideálním zdrojem pro posílení výživy pleti. B- Skin je po dlouhých měsících vyprodání opět v ČR.

http://www.flickr.com/photos/camil_t/2489909334

Malý tip nakonec

Pokud máte problémy se záněty kůže a akné, zkombinujte užívání B-Skinu s přípravkem Neem. Pokud je důvod Vaši nečisté pleti spojen například se zácpou nebo nekvalitním trávením, užívejte s B- Skin i Triphalu. Pokud máte problémy s pletí v období kolem menstruace, používajte B-Skin v kombinaci se Šatavari.

Jojobový olej – na lámavé konečky vlasů i dermatitidu

Jojoba je už dlouho mým favoritem. Jojobový olej je vhodný pro všechny typy pokožky, zejména však pro suchou, citlivou a aknózní. Používá se jako exkluzivní složka masážních, regeneračních a opalovacích přípravků a je vhodným základem pro vlasové zábaly. Stejně jako ostatní oleje jej vtírejte do mokré pokožky, nebo pár kapek pro regenaraci konečků vlasů naneste na ještě vlhké vlasy. Nesmírně vhodný je pro krapaté, poškozené a třepící se vlasy. Dalším vhodným využitím je tvorba vlasových masek, v nichž je ideální v kombinaci s dýňovým olejem a olejem z pšeničných klíčků.

http://www.flickr.com/photos/restlessglobetrotter/2626481726

O svoje zkušenosti s jojobou se podělila také Jana Jindrová:

Jinak se mi velice osvědčuje jojobový olej od Saloosu. Zvláště večer je dobré s ním trochu potřít pleť, klidně i mastnou. Je lehký a dokonce sem tam urychluje hojení nějakých pupínků akné. Také skvěle a rychle pomáhá na lupovatost či možné projevy seborhoické dermatitidy kolem uší. Tehhle problém jsem měla v zimě, byla jsem s tím na kožním a doktorka mi nejprve předepsala jakýsi krém, který nepomohl ani za dva týdny používání. Pak mi napsala Nizoral krém, který zabral, ale bylo nutno vypotřebovat celou tubu čili mazat několik týdnů. Pak jsem měla nějaký čas pokoj, až před asi 14 dna jsem zpozorovala opět lehké „postižení“. Mám podezření, zda to není následek používání syntetických šamponů. Na kožní se mi nechtělo, ale napadlo mě vyzkoušet jojobový olej (ani vlastně moc nevím proč zrovna ten, asi proto, že jsem ho zrovna měla, a je obsolutně nedráždivý). Stačilo si postižená místa lehce potírat jen po několik dnů jednou až dvakrát denně a stav kůže se znormalizoval. Navíc je olej velice přijemný. V chladnějším prostředí tuhne, je to ostatně vosk. Tekutý mi připadá jako dokonalá přírodní „náhrada“ silikonů. Můžu vřele doporučit, kdo ho ještě nezkoušel.