foto: Jay@MorphoLA
10. díl seriálu o jarní očistě: Ostropestřec – Tradiční čistící jaterní bylinou je ostropestřec
Teď si povíme, jaké formy ostropestřce mají smysl a jaké nikoliv.
Nejúčinnější formou užívání je tinktura z čerstvých semen.
Dá se také doporučit užívání celých semen ostropestřce (čajová lžička semínek – rozkousat a sníst alespoň půl hodiny od jídla – čím déle tím lépe).
Vynikající zkušenost mám také s užíváním tobolek s extraktem nebo s užíváním oleje u ostropestřce.
Nižší účinek mají tablety, ty mohu doporučit spíš jako takový udržováček, ale pokud potřebujete viditelné výsledky, tak sáhněte po tinktuře.
Naprosto neúčinnou formou jsou čaje z nálevových sáčků. Semena jsou v sáčcích rozdrcená. Namletá semena na vzduchu během několik málo desítek hodin zcela ztrácejí účinnost.