Archiv pro štítek: paměť

Bylinky při učení

ucenifoto: Erich Ferdinand

Dotaz Yvona
Dobrý den, prosím o radu – na Vašem webu jsem se dočetla, že doporučujete Ayurvédský čaj Brahmi pít před spaním, přestože „odstraňuje únavu, zvyšuje pozornost a posiluje schopnost soustředění“. Zajímalo by mě, jestli po takovém čaji můžu opravdu dobře spát. Čaj osobně užívám, ale před spaním se ho pít bojím, už tak mám spánek špatný (momentálně se učím celé dny). Děkuji za vysvětlení.

Odpověď Magda Síbková
Čaj neobsahuje žádné stimulanty podobné kofeinu. Existuje řada bylin a mezi ně patří i withania somnifera – česky witánie snodárná, která je ve složení, které dovedou pracovat s mentálními a fyzickými schopnostmi člověka přirozenější cestou. Umožňují kvalitnější a hlubší spánek v noci a díky tomu pak vyšší výkonnost těla i mysli přes den. Pokud tedy potřebujete, aby vaše paměť pracovala na plno, tak je optimální se přes den hodně učit a v noci hodně spát. K tomu, aby se všechny informace v mozku optimálně „uložili“ a zpracovali pomáhá zmíněný čaj. Pití před spaním nevidím jako žádný problém.

Všechny aktuálně publikované články a mnoho dalšího kolem naší práce můžete dostávat i do své emailové schránky. Odběr možný ZDE.