Archiv pro štítek: detoxikace těla

Akné po vysazení hormonální antikoncepce

1. díl článku – řešíme příčinu

a-akne

foto: trueportraits

Jedním z nejčastějších dotazů v naší poradně je „Jak to udělat, abych po vysazení hormonální antikoncepce (HA), neměla akné?“

Tady jsme tedy dala dohromady pár základních obecných rad, které platí za předpokladu, že jste jinak zdravé a neužíváte žádné léky. V opačném případě je dobré vybrat bylinky individuálně.

1.) Začněte užívat byliny pro srovnání hormonální činnosti ještě před vysazením HA. Ideálně 1 měsíc před vysazením.
Z bylin a bylinných směsí na toto téma mohu doporučit například Wild Yam nebo
ajurvédskou bylinnou směs Zdraví pro ženu.

2.) Po vysazení HA pokračujte v užívání jednoho z výše jmenovaných a Vámi zvolených preparátů.
+ pro další podporu srovnání hormonální činnosti:
Čaj z měsíčku pít nálev 2x denně
a užívat 1x denně čajovou lžičku Pupalkového oleje.

Pro celkovou očistu a odlehčení játrům:
Vřele doporučuji skvělou a chutnou Vlákninu s Maracujou. Slouží jako absorbér toho, co se uvolní z jater a půjde spolu se žlučí do střeva (vláknina pomůže nepříznivé látky, toxiny apod. z velké části absorbovat a zabránit tak zpětnému vstřebání střevní stěnou do těla). Vlákninu užívejte vždy alespoň půl hodiny od jídla a bylin. jinak by omezila vstřebání účinných a prospěšných látek. Vlákninu vždy dobře zapijte čistou vodou, tak docílíte maximální účinnosti.
Další bylina, která je proslulá svým účinkem na játra a také svými schopnostmi ovlivňovat hormonální činnost žláz s vnitřní sekrecí (zejména hypofýzy), je Ostropestřec.

Můj TIP: Denně snězte hrstičku dýňových semínek. Ideálně syrových, neopražených. Případně místo semínek užívejte denně 1 lžičku dýňového oleje. Zinek v nich má positivní vliv nejen na stav pleti, nehtů a vlasů, ale také na hormonální činnost.

Tuto kůru užívejte pro srovnání hormonální činnosti dohromady 3 měsíce po sobě. Po každém měsíci užívání si dejte 1 týden pauzu.

3.) Pokud jste užívala HA více než 5 let nebo ji užíváte prakticky od příchodu první menstruace, tak nečekejte zázraky. Tělo dostalo opravdu hodně velkou lekci a každý organismus se s tím musí vyrovnat po svém a svým tempem. Nejčastěji mám tu zkušenost, že takto postavená bylinná kúra po těch 3 měsících po vysazení u většiny žen vyrovná menstruační cyklus do pravidelného režimu a nedopustí, aby pleť udělala negativní projevy tak závažné jako by tomu bylo bez bylin. Pokud po třech měsících vidíte, že Vám byliny dělaly dobře a bez nich se cyklus opět rozhodí nebo pleť zhorší, dejte si ještě kolečko 2 měsíců. To už bude stačit jistě. Většině z Vás však bude stačit ta základní 3 měsíční kúra

4.) Během celé této kůry neužívejte žádné další bylinné čaje nebo jiné bylinné přípravky. Tělo potřebuje přebrat a zpracovat ty impulsy, které dostává a také potřebuje čas, aby podle látek, které z bylin čerpá upravilo v těle vše do pořádku.

5.) Kosmetiku probereme v příštím díle. Všechny aktuálně publikované články a mnoho dalšího kolem naší práce můžete dostávat i do své emailové schránky. Odběr možný ZDE.

Každopádně Vám gratuluji k rozhodnutí HA vysadit a přeji Vám vše dobré.
Vaše Magda Síbková

Doplňky stravy pro očistu střeva

mesicek
foto: papadont

8. díl seriálu o jarní očistě: Doplňky stravy pro očistu střeva

Ideální kombinace doplňků stravy pro očistu střeva.

    Pokud jste zdraví a chcete střevo vyčistit při jarní očistě:

  • změna jídelníčku viz článek Čištění střeva
  • užívání Psyllia nebo Lepicolu (k dispozici v lékárnách)
  • Triphala
  • Mladý ječmen

Mladý ječmen nebo Chlorella?

chlorella_blog
foto: Esteban Cavrico

Chlorella nebo Mladý ječmen? Když celou situaci velmi zjednoduším, tak se dá řici toto: Chlorella je více hojivá a látky dodávající a Mladý ječmen více podporuje detoxikaci organismu.

7. díl seriálu o jarní očistě: Mladý ječmen nebo Chlorella?

Výběr je hodně závislý na Vašem zdravotním stavu a aktuální kondici. Počítáte-li se například mezi maminky v očekávání nebo se na těhotenství chystáte, tak dejte přednost Chlorelle. Její detoxikační vlastnosti jsou nezanedbatelné, ale její účinek není tak výrazný. V těhotenství nějaké výrazné detoxikace nejsou vůbec žádoucí, stejně jako při kojení. Chlorella pomáhá doplnit důležité vitamíny a minerály v přirozené podobě – v organické vazbě, která je pro tělo nejlépe stravitelná a tudíž i nejlépe využitelná. Chlorella je vhodnější také pro nemocné, trpící dlouhodobým vyčerpávajícím onemocněním. Chlorella je též dobrou volbou pro lidi se slabým trávením a chronickým onemocněním střev. Mladý ječmen je naopak výborný pro ty, kteří jsou relativně zdraví, ale chtějí svému tělu dopřát řádnou očistu. Samozřejmě v kombinaci s rozumnou úpravou jídelníčku, viz certifikovana-prirodni-kosmetika.cz/cisteni-streva/.

Čištění střeva a Mladý ječmen

Water drops on grass
foto: Sergiu Bacioiu

6. díl seriálu o jarní očistě: Čištění střeva a Mladý ječmen

Mladý ječmen Wolfberry

Proč rovnou i název firmy? Mladých ječmenů jsou přece spousty. Je mezi nimi rozdíl? Ano rozhodně je. Wolfberry má jako jeden z mála svůj přípravek vyroben z celých mladých lístečků ječmene, což právě u očisty těla má dvojí efekt. V nápoji totiž tak přirozeně zůstává nejen komplex vitamínů a minerálů, ale i tolik potřebná jemná vláknina. Pokud hledáte čistou sušenou šťávu bez obsahu vlákniny, tak tu mají také.

Mladý ječmen Wolfberry tak působí na dvou rovinách. Vláknina mechanicky čistí střevní sliznici a absorbuje do sebe nežádoucí látky ze střev. Vysoký podíl chlorofylu pak dezinfikuje a hojí různá podráždění střevního traktu. Jen zdravá sliznice může dělat dobrou práci tak, jak je jí přirozené. Kromě toho je mladý ječmen významným zdrojem řady vitamínů, které se podílejí na buněčném metabolismu a pomáhají tak čistit buňku za buňkou. Jen kvalitní celoživotní přísun přirozených silných antioxidantů může udržovat buňky v dobré kondici a zabránit tak předčasným projevům stárnutí. Například stařecké a pigmentové skvrny jsou mimo jiné příznakem dlouhodobě nedostatečného příjmu antioxidačních vitamínů v přirozené formě.

Ajurvéda a čištění střeva

ayur
foto: papadont

5. díl seriálu o jarní očistě: Ajurvéda a čištění střeva

Ajurvéda má pro čištění střeva prověřenou bylinou kombinaci Triphala

Triphala

Ajurvéda má pro čištění střeva prověřený recept. Jedná se o trojkombinaci bylin zvanou Triphala. Je to směs velmi významných léčivek, které nenávykovým a nedráždivým způsobem podporují peristaltiku, aniž by vyvolávaly křeče, průjmy a jiné nežádoucí efekty jako běžná laxativa (projímadla). Triphala je optimální ve formě namletých bylin ve vegetariánských kapslích. Její užívání je velmi pohodlné a vysoce účinné. Užívá se buďto pouze před spaním (3–4 kapsle) nebo pro zdokonalení celkového trávicího procesu 1 kapsle po každém jídle. Triphala podporuje pravidelné vyprazdňování a absorbuje škodlivé usazeniny, které pak odvádí z těla ven. Zároveň také posiluje imunitu a zabraňuje nebezpečným kvasným procesům v trávicím traktu. Triphala by měla být užívána po celou dobu jakékoliv detoxikační kúry.

Čištění střeva a vláknina

vlaknina
foto: papadont

4. díl seriálu o jarní očistě: Čištění střeva a vláknina

Vláknina

Vláknina je naprostou nezbytností při jakékoliv očistné kůře. Všechny toxiny, které se uvolní z jater putují se žlučí do tenkého střeva. My musíme zabránit jejich zpětnému vstřebání do krevního řečiště. Mimochodem tento efekt zpětného vstřebávání je jedním z faktorů jarní únavy. Tady nám dobrou službu udělá právě vláknina nebo vhodně užívaný zelený jíl. Obojí funguje jako houba, která do sebe vsakuje vše kolem. Pro nás je užitečné vsakování toxinů, ale pozor na vsakování účinných látek a živin. Proto vždy tyto absorbenty užíváme půl hodiny nebo ideálně hodinu od jídla, léků, doplňků stravy a bylin.

Psyllium

Psyllium je vhodná doplňková vláknina s vysokou absorbční schopností. Chtějte však vždy jen čisté psyllium nebo bezpečně pročtěte složení (příchutě a sladidla mohou být a často bývají syntetická). Při konzumaci vlákniny je vhodné začít se nízkými dávkami a ty postupně zvyšovat až k uvedenému návodu. Vždy dodržujte velmi dobrý pitný režim. Vláknina v sobě drží vodu a pokud pijete málo může dojí k zácpě. Při očistě pijte cca 0,4 litru na každých 10 kg Vaší hmotnosti.

Lepicol

Vhodnější než psyllium může být výrobek Lepicol, ten je totiž ještě obohacený o střevní mikrofloru (laktobacily a acidobacily). Pokud Vám nedělá dobře psyllium pro své výrazně bobtnavé vlastnosti, tak zkuste vlákninu pro děti nebo úžasnou zcela rozpustnou vlákninu, která se dá přidat klidně do jakéhokoliv pití nebo jídla aniž by změnila chuť nebo vlastnosti potravy.

Opáčko :-) Vlákninu užívejte vždy alespoň s půlhodinovou nebo lépe hodinovou pauzou od jídla a léků. Může omezit vstřebávání účinných látek a živin.

Čištění střeva

streva
foto: tomo tang

3. díl seriálu o jarní očistě: Čištění střeva – Detoxikace těla – základní jídelníček

Střevo nejlépe vyčistíme tím, co jíme. Vezmeme to stručně. Vyhněte se konzervantům, chemii, syntetice. Předpokládám, že víte jak na to, ale pokud ne, tak si sežeňte tabulky s přehledem Éček (ne všechna jsou totiž škodlivá nebo syntetická). Jezme to, co tělo nejlépe a nejrychleji tráví, a to, co obsahuje vlákninu, která střevo „kartáčuje“.

Nedoporučuji:

  • Maso (jedinou kladnou výjimku mohou tvořit ryby – nikoliv však z konzervy, ale čerstvé). Rozhodně se vyhněte průmyslově produkovanému masu zejména drůbeži!!!
  • Uzeniny – to je snad víc jak jasné.
  • Mléčné výrobky z kravského mléka.
  • Pečivo.
  • Sladkosti.
  • Kávu a černý čaj.

Doporučuji:

Detoxikace těla

green
foto: Joe Parks

2. díl seriálu o jarní očistě: Detoxikace těla – logicky a bezpečně

Teď si vysvětlíme, jak by měla vypadat očista těla v předjaří. Tělo během zimního období tak trochu přezimuje. Funkce jedou na méně procent, člověk si nasyslí kdejakou zásobu, aby chladný čas přežil, podobně jako naši příbuzní… zvířata. I detoxikace v těla neprobíhá nijak překotně. Očista je pro tělo poněkud energeticky náročná a v zimě se s energií šetří.

Dobrý čas pro očistu nastává před koncem února. Co budeme na jaře čistit, aby tato snaha byla účinná a smysluplná?

  • Vyčistíme střeva – ta musí fungovat dokonale, abychom mohly začít s očistou jater (hlavního filtru našeho těla). Střevům je potřeba věnovat zvlášť velkou péči. Pokud bude dostatečná, tak se vyhneme obávaným detoxikačním bolestem hlavy a únavám.
  • Po přípravném čištění střev budeme v jejich detoxikaci vhodně pokračovat i v době očisty a regenerace jater. Všechny toxické látky, které se nám budou z jater uvolňovat, totiž budou odcházet žlučí právě do střev a tam musí být kvalitně odváděny z těla ven, aby se nám střevní sliznici opět nevstřebávali zpět do krevního oběhu.
  • Zregenerujeme játra. Doplníme minerály a vitamíny.