Archiv pro štítek: byliny

Bylinky při učení

ucenifoto: Erich Ferdinand

Dotaz Yvona
Dobrý den, prosím o radu – na Vašem webu jsem se dočetla, že doporučujete Ayurvédský čaj Brahmi pít před spaním, přestože „odstraňuje únavu, zvyšuje pozornost a posiluje schopnost soustředění“. Zajímalo by mě, jestli po takovém čaji můžu opravdu dobře spát. Čaj osobně užívám, ale před spaním se ho pít bojím, už tak mám spánek špatný (momentálně se učím celé dny). Děkuji za vysvětlení.

Odpověď Magda Síbková
Čaj neobsahuje žádné stimulanty podobné kofeinu. Existuje řada bylin a mezi ně patří i withania somnifera – česky witánie snodárná, která je ve složení, které dovedou pracovat s mentálními a fyzickými schopnostmi člověka přirozenější cestou. Umožňují kvalitnější a hlubší spánek v noci a díky tomu pak vyšší výkonnost těla i mysli přes den. Pokud tedy potřebujete, aby vaše paměť pracovala na plno, tak je optimální se přes den hodně učit a v noci hodně spát. K tomu, aby se všechny informace v mozku optimálně „uložili“ a zpracovali pomáhá zmíněný čaj. Pití před spaním nevidím jako žádný problém.

Všechny aktuálně publikované články a mnoho dalšího kolem naší práce můžete dostávat i do své emailové schránky. Odběr možný ZDE.

Akné po vysazení hormonální antikoncepce

1. díl článku – řešíme příčinu

a-akne

foto: trueportraits

Jedním z nejčastějších dotazů v naší poradně je „Jak to udělat, abych po vysazení hormonální antikoncepce (HA), neměla akné?“

Tady jsme tedy dala dohromady pár základních obecných rad, které platí za předpokladu, že jste jinak zdravé a neužíváte žádné léky. V opačném případě je dobré vybrat bylinky individuálně.

1.) Začněte užívat byliny pro srovnání hormonální činnosti ještě před vysazením HA. Ideálně 1 měsíc před vysazením.
Z bylin a bylinných směsí na toto téma mohu doporučit například Wild Yam nebo
ajurvédskou bylinnou směs Zdraví pro ženu.

2.) Po vysazení HA pokračujte v užívání jednoho z výše jmenovaných a Vámi zvolených preparátů.
+ pro další podporu srovnání hormonální činnosti:
Čaj z měsíčku pít nálev 2x denně
a užívat 1x denně čajovou lžičku Pupalkového oleje.

Pro celkovou očistu a odlehčení játrům:
Vřele doporučuji skvělou a chutnou Vlákninu s Maracujou. Slouží jako absorbér toho, co se uvolní z jater a půjde spolu se žlučí do střeva (vláknina pomůže nepříznivé látky, toxiny apod. z velké části absorbovat a zabránit tak zpětnému vstřebání střevní stěnou do těla). Vlákninu užívejte vždy alespoň půl hodiny od jídla a bylin. jinak by omezila vstřebání účinných a prospěšných látek. Vlákninu vždy dobře zapijte čistou vodou, tak docílíte maximální účinnosti.
Další bylina, která je proslulá svým účinkem na játra a také svými schopnostmi ovlivňovat hormonální činnost žláz s vnitřní sekrecí (zejména hypofýzy), je Ostropestřec.

Můj TIP: Denně snězte hrstičku dýňových semínek. Ideálně syrových, neopražených. Případně místo semínek užívejte denně 1 lžičku dýňového oleje. Zinek v nich má positivní vliv nejen na stav pleti, nehtů a vlasů, ale také na hormonální činnost.

Tuto kůru užívejte pro srovnání hormonální činnosti dohromady 3 měsíce po sobě. Po každém měsíci užívání si dejte 1 týden pauzu.

3.) Pokud jste užívala HA více než 5 let nebo ji užíváte prakticky od příchodu první menstruace, tak nečekejte zázraky. Tělo dostalo opravdu hodně velkou lekci a každý organismus se s tím musí vyrovnat po svém a svým tempem. Nejčastěji mám tu zkušenost, že takto postavená bylinná kúra po těch 3 měsících po vysazení u většiny žen vyrovná menstruační cyklus do pravidelného režimu a nedopustí, aby pleť udělala negativní projevy tak závažné jako by tomu bylo bez bylin. Pokud po třech měsících vidíte, že Vám byliny dělaly dobře a bez nich se cyklus opět rozhodí nebo pleť zhorší, dejte si ještě kolečko 2 měsíců. To už bude stačit jistě. Většině z Vás však bude stačit ta základní 3 měsíční kúra

4.) Během celé této kůry neužívejte žádné další bylinné čaje nebo jiné bylinné přípravky. Tělo potřebuje přebrat a zpracovat ty impulsy, které dostává a také potřebuje čas, aby podle látek, které z bylin čerpá upravilo v těle vše do pořádku.

5.) Kosmetiku probereme v příštím díle. Všechny aktuálně publikované články a mnoho dalšího kolem naší práce můžete dostávat i do své emailové schránky. Odběr možný ZDE.

Každopádně Vám gratuluji k rozhodnutí HA vysadit a přeji Vám vše dobré.
Vaše Magda Síbková

Bylinná očista

mint
foto: Chris RubberDragon

1. díl seriálu o jarní očistě: Bylinná očista – Bylinky ano, ale v rozumné míře.

Byliny jsou přírodní léky. To jestli legislativně mezi léčiva spadají nebo nikoliv není podstatné. Byliny obsahují různě velké množství různých účinných látek. Rostlina jich však obsahuje vždy celý komplex. Látky se navzájem doplňují nebo i negují. Na toxicitu jedné účinné látky můžeme najít i protilátku v té stejné rostlině. Z toho plyne, že bychom měli rostliny užívat s rozumem. U léků Vás ani nenapadne zvyšovat dávkování stylem „Čím víc prášků sním, tím budu zdravější“, že? To stejné platí u bylin. I kombinace bylin je docela věda. Proto je vždy dobré držet se návodu nebo rady zkušeného bylináře (tím nemyslím sousedku, která to vyčetla v nějakém pochybném plátku).

Svatojánské slavnosti bylin

středa 24.6. 14:00-19:00 hodin
ekologické středisko Toulcův dvůr (Kubatova 1/32, Praha 10)

I letos se Svatojánské setkání ponese v duchu oslavy bylin. Budou připraveny tvořivé dílničky, setkání se zajímavými lidmi, kteří rozumí kouzlu bylin, umí je pěstovat, vědí kde, kdy a jak je sbírat, sušit a namíchat z nich zdravé čaje či vyrobit léčivé masti … Rádi se s Vámi o své zkušenosti podělí a poradí Vám. Součástí odpoledního setkání bude výstava „POZOR NA JEDOVATÉ ROSTLINY“, pohádka s vůní bylinek a folklórní minifestiválek „Na svatého Jána, otvírá se létu brána“. Na místě budete mít možnost čaje, tinktury, výrobky z bylin, čerstvé byliny, ale i přírodní kosmetiku zakoupit.

toulcuvdvur.cz/program.asp#svatojanske + letáček (.pdf)

http://www.flickr.com/photos/74528046@N00/2682688019

Léčivá síla klášterních bylinek

Minulý rok vyšel sympatický herbář, který je vhodný hlavně pro začátečníky. Zasvětí Vás do různorodosti chutí jednotlivých rostlin, do jejich použití v kuchyni a při prevenci i léčbě. Pěkně zpracovanou grafickou úravu doplňují fotografie bylin. Vážnější zájemce o fytoterapii musím však odkázat k zatím nepřekonané starší publikaci s názvem Naše rostliny v lékařství od autorů Korbeláře a Endrise (nakladatelství Avicenum), kterou doposud můžete sehnat v každém lepším antikvariátu.

síla bylinek

Po mnohá staletí se léčivé byliny využívaly nejen jako potravinový doplněk, ale i jako léčebný prostředek. Ve středověku se medicíně věnovaly většinou jen kláštery. Z nich vycházela první preventivní opatření proti šířící se nákaze. Klášterní zahrady se staly zdrojem léčivých bylin, které pomáhaly nemocným se uzdravit. Mnoho receptů, z nichž čerpají autorky této publikace, po staletí uchovávaly klášterní knihovny jako vzácný poklad. Petra Altmannová zkoumá historii řeholních společenství a tradiční i současný život v klášterech. Sestra Fidelis se po desetiletí stará o zahradu s léčivými bylinami v klášteře Bernried u Starnbergerského jezera. Padesát bylin ze své zahrady podrobně popsala. Mnohé z nich lze bez problémů pěstovat i na vlastní zahradě a pak podle uvedených receptů používat v kuchyni.

ikarmel.cz/kniha/Leciva-sila-klasternich-bylinek