Archiv pro rubriku: eko život

Jak zachránit řasenku, která vysychá? Vyzkoušený recept.

Asi to znáte. Máte svou oblíbenou přírodní řasenku, která slouží už pár měsíců a najednou je sušší a sušší a už se jí do práce moc nechce….

foto: jessie lee

Vyhodit? Možná, ale co jí ještě na nějakých pár týdnů dopřát druhý dech a vděčnou službu…Podělím se s Vámi o svůj trik, který už mi takto oživil třetí řasenku a tak ten jednoduchý fígl dostal mou důvěru a jde na blog.

Abych byla přesná, oživovala jsem takto už třetí řasenku od SO BIO. Nedám na jejich řasenky dopustit a jsou u mě v permanenci. Osobně mi zatím víc sedl typ VOLUME, ale veskrze se můj zlepšovák týká jak typu VOLUME tak varianty PRO EFEKT UMĚLÝCH ŘAS.

Recept na oživení vysychající řasenky:

Konzistence bude trochu jiná než původní, ale moje zkušenost je taková, že pokud nedáte ani jedné složky víc, tak barva perfektně drží, nerozmazává se, nedrolí se, nedělá obtisky. Při každodenním líčení mi takto slouží ještě další měsíc.

No a koupit novou?  To můžete vždycky :-)

Odběr článků a novinek možný ZDE. 

Přeji Vám, kromě všeho dobrého, i radost z krásných a zdravých řas.
Vaše Magda Síbková :-)

Horké éterické oleje – rozproudí, prohřejí

Víte, že existují tzv. chladné, teplé nebo dokonce horké éterické oleje?

koreni

foto: Anshu

Článek vznikl v hlavě a na papíře mé velmi šikovné kosmetičky, která se dlouhodobě zabývá aromaterapií a aktuálně ji studuje na Institutu aromaterapie. Řeč je o kosmetičce, která pro svou práci používá výhradně přírodní kosmetiku Nobilis Tilia. Seznamte se s paní Marcelou Horníkovou, kterou můžete navštívit v kosmetickém salónu blízko metra Háje v Praze.

Dnes na téma „horkých“ éterických olejů

V době sychravého podzimu a dlouhé zimy, kdy se dny zkracují a zima mi začíná zalézat pod kůži se vždy těším na šálek teplého čaje a zároveň mě napadá se s vámi podělit o možnost využití některých éterických olejů (EO) ideálních právě pro tato roční období.
Mezi nejteplejší éterické oleje jednoznačně patří:

  • Zázvor – výborný v péči o studené končetiny nebo při zimnici, zlepšuje cirkulaci krve
  • Yzop – můžeme ho použít, když se přidají dýchací potíže
  • Skořice – vyvarovat se dlouhodobějšímu užívání, obsahuje látku, která může vyvolat alergické reakce
  • Hřebíček – spolu se skořicí ideální pro zimu, zvyšují energii ledvin
  • Jalovec – výborný v kombinaci se zázvorem, čistí lymfatický systém
  • Rozmarýn – neboli olej Slunce, patří mezi teplé oleje, mám vlastní zkušenost, výborný při mdlobách, rozproudí krev a stagnující energii v těle

Můžeme použít ve formě olejových zábalů, masážních směsí, nebo do koupele

Velmi účinné jsou právě v podobě masáží, viz. Aromaterapeutická holistická masáž celého těla.

Co byste však vždy měli mít na paměti při práci s EO?

  • EO jsou KONCENTRÁTY a tak s nimi musíme zacházet
  • Nikdy nepoužijeme neředěný EO na kůži nebo vnitřně
  • Při aplikaci na kůži vždy ředíme nejlépe s panenským rostlinným olejem
  • Dbáme na správné ředění. Zvlášť to platí právě u horkých olejů. U nich doporučuji maximálně 2% ředění
  • Je samozřejmostí že se oleje aplikují pouze na zdravou, nepoškozenou pokožku
  • Tím, že nás krásně prokrví také znamená, že zvyšují krevní tlak, takže velmi opatrně u hypertoniků

Rostlinné oleje mají SPF?

sun_dance

foto: AK Rockefeller

Kdo náš blog sleduje pravidelně (Odběr možný ZDE), tak jistě ví, že podobné téma jsem již v jednom rozhovoru řešila. Nedalo mi to a stejné otázky jsem položila i našemu úplně bezkonkurenčně nejspolehlivějšímu dodavateli. Spolumajiteli firmy Saloos. Panu Jiřímu Haraštovi.

Jiří Harašta
Již od mládí se zajímal o chemii. Vystudoval chemickou průmyslovku a již při studiu jej velice oslovila zejména organická chemie. Proto také po ukončení školy řadu let pracoval v agrochemické laboratoři. Toto všechno, společně se vzrůstajícím zájmem o přírodu, rostliny, byliny, atd. a hlavně jejich pozitivnímu působení na lidský organismus jej přivedlo až k jeho současné profesi. Určitě nesmíme vynechat jeho velkou inspiraci, kterou mu byla uznávaná odbornice v oboru vůní a éterických olejů, paní Emílie Trepková, spoluautorka knihy „Látky vonné a chuťové“. Haraštovým benefitem v silné konkurenci je hluboká znalost oblasti rostlinných olejů, a to i díky dlouhodobé spolupráci s firmou Gustav Hess (významným dodavatelem rostlinných olejů). Další silnou základnou je jeho vlastní důslednost a pečlivost, což se odráží i ve firmě při výběru vstupních surovin. (Saloos znám cca od roku 2001 a jejich kvalita je velmi stabilní a vysoká – poznámka Magda S.) Všechny oleje v Saloosu pečlivě vybírají a důsledně senzoricky zkoumají. O tom všem svědčí i fakt, že jsou první firmou v České republice, která získala certifikát CPK BIO. Pan Harašta si je vědom, že konkurence je silná a proto se snaží neusnout na vavřínech a neustále se vzdělává a posouvá ve svém oboru dále. Proto každoročně navštěvuje řadu odborných přednášek, výstav, kongresů nejenom u nás, ale i v zahraničí. Sleduje trendy poslední doby, konzultuje své záměry se špičkami ve daných oblastech.

Na trh firma Salus/Saloos vstoupila už v roce 1996 s distribucí 100% čistých esenciálních olejů pro aromaterapii. Od prvopočátku jejich krédem byla poctivost a stoprocentní kvalita, na které si zakládají dodnes. Postupem času se výroba neustále rozšiřovala. V dnešní době může firma zákazníkům nabídnout širokou škálu kosmetiky – přírodní oleje lisované za studena, masážní oleje, hydrofilní odličovací oleje, květinové vody, bio regenerační obličejové oleje, unikátní bio Karité balzámy a další. Jsou hrdí na to, že svou činností víceméně naučili širokou veřejnost používat olejovou kosmetiku. Dnes patří mezi nejkvalitnější a nejvyhledávanější přírodní aromaterapeutickou bio kosmetiku s certifikátem CPK BIO na Českém trhu a rozhodně ještě neskončili :-). Na úžasné novinky na poli přírodních produktů se můžete těšit i do budoucna.

Zde jsou jeho odpovědi na moje dotazy:

Magda Síbková: Na internetu se množí návody na domácky vyrobené opalovací oleje, které mají údajně chránit před UV zářením. Jedním z příkladů je například tento recept:

„40 ml malinového oleje
25 ml mrkvového oleje
60 ml mandlového oleje
10 g oxidu zinečnatého
10 kapek EO levandule

Součásti receptu jsou i tato tvrzení: „Malinový olej má přirozeně SPF 25 až 38 – dle toho, kolik ho přidáte. Je jemný a rychle se vsakuje, což je jeho velký výhoda. Mrkvový olej je za to velmi hutný a lehce vás zabarví (to je to opálení nebojte se) – SPF 25 – 35.“

Co na takový recept jako odborník říkáte?

Jiří Harašta: Takových receptů je mnoho. Některé mohou být neškodné, ale radím opatrnost. Například nad recepty podobného typu, kde hrozí zdravotní riziko spálení od sluníčka. Je třeba mít se na pozoru. U uvedeného receptu je víceméně jedinou složkou, která by mohla poskytovat ochranu oxid zinečnatý. Pokud ale tuto látku rozmícháte v oleji, tak nejen že se nerozptýlí – nedisperzuje, ale po krátké době klesne a rozfázuje se na vrstvu oleje a oxidu zinečnatého. Do podobného přípravku by se musela přidat voda + emulgátory a vytvořit tak emulzi (krém), kde by ochranný faktor vytvářel oxid zinečnatý.

Magda Síbková: U malinového a karotkového oleje je uvedeno velmi vysoké SPF. Jak je to s rostlinnými SPF reálně? Které oleje mají SPF nejvyšší možné?

Jiří Harašta: V dnešní době lze na internetu najít obrovské množství mnohdy protichůdných informací. Člověk, který není odborník a nemá tak širokou orientaci zájmů, to mnohdy nemá jednoduché. Na internetu se například uvádí že malinový olej by měl mít přirozené SPF 25 – 30. Samozřejmě by to bylo krásné, ale bohužel to není pravda. Internet funguje jako rychlé šíření informací, nemusí to ale nutně znamenat, že pravdivých. Tento mýtus vznikl pravděpodobně tak, že si lidé špatně vysvětlili účinnost samotného oleje, který byl pouze součástí složení emulze nebo produktu. Pak se tato informace už jen slepě šíří dál vydávaná za pravdu. Kdybychom jsme se ovšem zabývali touto problematikou více ,s lítostí bychom zjistili, že tato zkreslená informace nemá jediné vědecké podložení. U některých rostlinných olejů se SPF může běžně pohybovat rozsahu max. cca 2, což je při současných zdravotnických doporučení méně než dostačující.

Magda Síbková: Kterým přírodninám – například rostlinným nebo éterickým se v létě raději vyhnout a které naopak vyhledávat?

Jiří Harašta: V létě je dobré se vyhnout například třezalkovému extraktu jak před sluněním, tak ho nevystavovat přímému slunci. V péči před a po opalování doporučuji zejména kokosový olej, který o pokožku skvěle pečuje, hydratuje ji a napomáhá ji regenerovat po opalování. Využijeme ho i k zábalům na sluncem vysušené vlasy. Také u esenciálních olejů je lépe být obezřetný, zvláště u citrusových (citron, pomeranč, bergamot…), které mohou být tzv. fotosenzibilní, neboli velmi citlivé na světlo a působit tak na pokožku dráždivě.

…za sebe bych dodala, že v létě obecně se člověk může velmi dobře kochat z všestranných účinků levandule a produktů z ní odvozených, pleť i vlasy mohou dostat zpět ztracenou hydrataci za pomoci hyaluronu a dokonale hlaďoučkou letní pokožku vykouzlí tělové peelingy.

Děkuji za rozhovor a přeji Vaší firmě mnoho spokojených věrných zákazníků, mezi které se také počítáme :-)…

Jak se tedy vyznat v opalovacích a existují nějaké přírodní funkční a bezpečné?
Článek o SPF ochranných faktorech najdete ZDE.
Nabídku přírodní opalovací kosmetiky, která je testovaná stran své spolehlivosti najdete ZDE.

Všechny aktuálně publikované články a mnoho dalšího kolem naší práce můžete dostávat i do své emailové schránky. Odběr možný ZDE.

Domácí opalovací kosmetika? Bezpečný opalovák není vůbec snadné vyrobit.

opalovaky

foto: Stuart Boreham

Přírodní kosmetiku prodávám a používám někdy od roku 2001. Vždy mi dost vrtalo hlavou, proč všechny velké firmy mají problém vyrobit přírodní a zároveň funkční opalovací přípravek. Musí to být asi opravdový kumšt, když si na tom vylámala zuby nejedna společnost se špičkovými laboratořemi, skvělými odborníky a tradicí mnohdy hodně přes 50 let. Proč přírodní opalováky nevyrábí třeba Saloos nebo Nobiliska? Když se na internetu začaly množit různé samodomo návody a prodej čistých rostlinných olejů, u kterých se mnohdy uvádí absolutně lživé SPF, rostl, neváhala jsem a požádala o rozhovor ženu na slovo vzatou – Adélu Zrubeckou. Seznamte se, prosím :-)

Adéla Zrubecká
vystudovala aromaterapii v Institutu Tradiční Přírodní Medicíny a Aromaterapie v Londýně a v roce 1995 si otevřela vlastní praxi pro klienty. Postupem let na základě praktických zkušeností vytvořila soustavu dotekové terapie pod názvem Holistická aromaterapeutická masáž, kterou také dodnes vyučuje. V rámci výboru Asociace českých aromaterapeutů stála u zrodu Institutu aromaterapie, v letech 1999 až 2006 vedla odborný čtvrtletník Listy Aromaterapie a podílela se významnou měrou na rozšiřování povědomí o aromaterapii v České republice. Díky svým zahraničním kontaktům nadále spoluorganizuje zahraniční konference aromaterapie a publikuje v odborných i populárních časopisech. Je lektorkou Institutu aromaterapie a zaměřuje se zejména na praktické využití aromaterapie ve spojení s tradiční čínskou medicínou. Je také spoluautorkou knihy Aromaterapie v životě ženy a od roku 2004 spolumajitelkou společnosti Nobilis Tilia s.r.o.

Zde je slíbený rozhovor :-)

Magda Síbková: Na internetu se množí návody na domácky vyrobené opalovací oleje, které mají údajně chránit před UV zářením. Jedním z příkladů je například tento recept:

„40 ml malinového oleje
25 ml mrkvového oleje
60 ml mandlového oleje
10 g oxidu zinečnatého
10 kapek EO levandule

Součásti receptu jsou i tato tvrzení: „Malinový olej má přirozeně SPF 25 až 38 – dle toho, kolik ho přidáte. Je jemný a rychle se vsakuje, což je jeho velký výhoda. Mrkvový olej je za to velmi hutný a lehce vás zabarví (to je to opálení nebojte se) – SPF 25 – 35.“

Co na takový recept jako odborník říkáte?

Adéla Zrubecká: Podobných receptů je plný internet. Spočítat UV filtr výrobku, pokud máte správné suroviny, je složitější matematický úkon. Hlavní jsou totiž koncentrace použitých filtrů a také jejich vzájemné ovlivňování. Logicky tedy smícháte-li filtr, který pohltí 25 % záření s filtrem, který pohltí také 25 % záření, nedostanete filtr, který pohltí 50 % záření, ale opět filtr, který pohltí pouze 25 % záření. UV faktory se v žádném případě nesčítají, ale průměrují se v závislosti na koncentraci. Vytvořit opalovací produkt, který bude mít prokazatelný ochranný účinek, je daleko složitější proces než jen smíchání 5 ingrediencí.

Magda Síbková: U malinového a karotkového oleje je uvedeno velmi vysoké SPF. Jak je to s rostlinnými SPF reálně? Které oleje mají SPF nejvyšší možné?

Adéla Zrubecká: Přírodní látky jako rostlinné oleje a másla nemají vědecky potvrzený žádný ochranný faktor. Za studena lisované oleje se velmi dobře vstřebávají do pokožky a logicky tedy nesplňují základní účel UV faktoru – chránit svrchní vrstvu pokožky před spálením. Většina olejů a másel UV zářením také rychle degraduje a nelze je aplikovat v silnější vrstvě. Ze studie, která se zabývá oleji, používanými lidmi v tropických oblastech, vyplývá, že pokud se rostlinné oleje na pokožku natírají v tenké vrstvě, jsou pro UV záření propustné a pokožku tedy před ním nedokáží ochránit. Nejlépe ve studii dopadl nimbový olej, který v tenké vrstvě propouští přes 80 % UV záření, což ale odpovídá pouze faktoru 1,25. Prokázaný ochranný faktor mají karanjový olej (Pongamia glabra) a tamanu olej (Calophyllum inophyllum), ovšem ani zde není vyšší než 2. Pro ochranu před UV zářením jsou tedy rostlinné oleje a másla neúčinné. I když je to pro mnohé z nás zklamání, nezbývá než tento fakt přijmout.

Magda Síbková: Co musí splňovat opalovací prostředek, abychom se na něj mohli opravdu spolehnout a nehazardovali se zdravím svým i své rodiny?

Adéla Zrubecká: Aby mohl být výrobek s ochranným faktorem schválený k prodeji, musí splňovat legislativní požadavky na účinnost filtru v oblasti UVB a UVA, na voděodolnost a odolnost proti otěru (při koupání a následném utírání ručníkem, při pocení), aplikační vlastnosti (roztíratelnost, bělící efekt), stabilitu při teplotách obvyklých v létě a tak dále. Pro přírodní kosmetiku tedy nic jednoduchého. Důležité je ale i zacházení s opalovacím přípravkem. Ochranným prostředkem je třeba natřít se včas, 20-30 minut před sluněním, a v dostatečné míře. Legislativa uvádí 2 mg / cm 2 , což představuje asi 6 čajových lžiček! Pokud se koupete a utíráte, je třeba ochranu obnovovat. Nezapomeňte, že UV filtr je přesně to, co říká: filtr, tedy jakési síto, jehož otvory jsou menší, čím je UV faktor vyšší, ale stále pouze síto s otvory. Nemůžeme tedy ani s ochranou pobývat na slunci neomezeně dlouho. Pozor také na pobyt u vody, u moře a na horách. UV paprsky nehřejí a mohou způsobovat spáleniny, aniž byste pociťovali teplo. Vítr kůži ochlazuje a dodává falešný pocit bezpečí, zatímco paluba lodi, plachty, voda či sníh odrážejí velké množství UV paprsků. S nadmořskou výškou se zvyšuje také jejich intenzita a působí nejen na kůži, ale také na oči.

Magda Síbková: Kterým přírodninám (například rostlinným nebo éterickým olejům) se v létě raději vyhnout a které naopak vyhledávat?

Adéla Zrubecká: Na ošetření pokožky před opalováním využijte vysoké stability jojobového a mokřadkového oleje a použijte je k ochraně pokožky před vysušením. K péči po opalování si můžete vytvořit tělový regenerační olej krásné barvy z šípkového oleje a rakytníkového oleje , s trochou bambuckého másla a desetinou oleje z pšeničných klíčků. Tělový olej skvěle hydratuje, díky vysokým antioxidačním účinkům chrání proti volným radikálům a svojí nádhernou načervenalou barvou podporuje vaše opálení. Bambuckou fantazii mějte vždy po ruce, je mastnější a má vysoké regenerační schopnosti. Pozor na spáleniny – vaše pokožka si je pamatuje a jejich následky se sčítají. Pokud se přeci jen připálíte, nezapomeňte na levanduli, extrakt z Aloe vera a D-Panthenol, které můžete přidávat do olejů či másel podle libosti a potřeby nebo je používat samostatně. Jestli vám tělové oleje nevyhovují, Pleťové mléko Karité obsahuje nejen bambucké máslo a levanduli, ale také příjemně chladí rozpálenou pokožku. Kokosový olej je výborný jako vlasová kúra po slunění i jako ochrana vlasů před solí při koupání v moři. Vyhnout se naopak musíme olejům fotosenzitivním, které mohou na sluníčku vyvolat na kůži nežádoucí reakci. Jsou to především oleje z citrusů. Z rostlinných olejů je to například třezalkový.

Magda Síbková: Děkuji za rozhovor a přeji krásné léto Vám i Vaší rodině :-)

Jak se tedy vyznat v opalovacích a existují nějaké přírodní funkční a bezpečné?
Článek o SPF ochranných faktorech najdete ZDE.
Nabídku přírodní opalovací kosmetiky, která je testovaná stran své spolehlivosti najdete ZDE.

Všechny aktuálně publikované články a mnoho dalšího kolem naší práce můžete dostávat i do své emailové schránky. Odběr možný ZDE.

Svědící pupínky mezi prsty a ekzém

svedive

foto: Luke Saagi

Dotaz paní Aneta
Dobrý den, Obracím se na Vás s prosbou. Kolem Vánoc se mi na ruce objevila dvě suchá místa mezi prsty (v zimě mám suché ruce, tak mi to nepřišlo nijak zvláštní). Bohužel se to začalo zhoršovat a později vznikla vyrážka s pupínky (která se mi rozšiřuje mezi prsty). Všimla jsem si, že mi vadí kontakt s vodou a mýdlem (ruka poté pálí a svědí. Doktor mi dal mast s kortikoidy, kterou jsem po 5ti dnech přestala užívat (na doporučení lékaře), ale suchá místa mám pořád a začínají opět svědit. Omlouvám se za rozsáhlý popis, budu ráda za Vaši radu. Přeji hezký den.

Odpověď Magda Síbková
řekl Vám lékař o jaký typ ekzému se jedná? Podle popisu bych to klidně typovala na kontaktní ekzém. Jeho spouštěčem jsou nejčastěji chemické látky v kosmetice. Nejčastěji jím trpí kosmetičky, úplně nejvíce kadeřnice, případně uklízečky, pracovníci v archivech nebo nemocnicích a celkem kdokoliv, kdo častěji přijde do styku s častým mytím rukou, chemickými látkami nebo desinfekcemi. Zkuste tedy promyslet, jestli by to mohlo sedět… Osobně bych v první řadě sáhla po změně mýdla. Dovedu si představit mýdlo bez jakékoliv (i přírodní) vůně. Syntetické parfemace bývají nejčastější příčinou a pokud je pokožka rozdrážděná v akutním stavu, tak by bylo dobré se vyhnout i dalším „podnětům“. Navrhuji např. Tekuté mýdlo NO PARFUME BIO, 380 ml, Urtekram nebo Mýdlo bez parfemace BIO – řada BEZ PARFEMACE, 100 ml, Urtekram
Případně by se do toho tekutého mýdla dalo přikápnout cca 15 kapek čisté levandulové silice, která by plnila i svou lehce antiseptickou funkci a především funkci zklidňující. Dále pokud je aktuálně pokožka výrazně svědící, tak je dobré dát si na umyvadlo lahvičku s naředěným jablečným octem. Ideálně 3 čajové lžičky na cca 200 ml vody. Vodou pak po mytí ruce opláchnout. Jakmile pokožka přestane svědět, tak s jablečným octem přestat. Promazávala bych touto mastí: KONOPKA MAST – promaštující, hojivá, 75 ml, Cannaderm vždy na mokro. Na noc pak několikrát v týdnu ošetřit Tamanu olejem.
Vnitřně by bylo možné podpořit hojení především užíváním dýňového oleje (1 čajová lžička 2x denně) Na nějaké větší očisty není zima příliš vhodným obdobím. Na jaře – v březnu – by stálo za zvážení sestavit jaterní očistu, která pomůže tělu lépe reagovat na alergenní podněty.

Všechny aktuálně publikované články a mnoho dalšího kolem naší práce můžete dostávat i do své emailové schránky. Odběr možný ZDE.

Bylinky při učení

ucenifoto: Erich Ferdinand

Dotaz Yvona
Dobrý den, prosím o radu – na Vašem webu jsem se dočetla, že doporučujete Ayurvédský čaj Brahmi pít před spaním, přestože „odstraňuje únavu, zvyšuje pozornost a posiluje schopnost soustředění“. Zajímalo by mě, jestli po takovém čaji můžu opravdu dobře spát. Čaj osobně užívám, ale před spaním se ho pít bojím, už tak mám spánek špatný (momentálně se učím celé dny). Děkuji za vysvětlení.

Odpověď Magda Síbková
Čaj neobsahuje žádné stimulanty podobné kofeinu. Existuje řada bylin a mezi ně patří i withania somnifera – česky witánie snodárná, která je ve složení, které dovedou pracovat s mentálními a fyzickými schopnostmi člověka přirozenější cestou. Umožňují kvalitnější a hlubší spánek v noci a díky tomu pak vyšší výkonnost těla i mysli přes den. Pokud tedy potřebujete, aby vaše paměť pracovala na plno, tak je optimální se přes den hodně učit a v noci hodně spát. K tomu, aby se všechny informace v mozku optimálně „uložili“ a zpracovali pomáhá zmíněný čaj. Pití před spaním nevidím jako žádný problém.

Všechny aktuálně publikované články a mnoho dalšího kolem naší práce můžete dostávat i do své emailové schránky. Odběr možný ZDE.

Rosacea (růžovka) – přírodní pomoc

ruzovka

foto: lucahennig

Růžovka je chronické onemocnění kůže. O jejím průběhu a popisu se dočtete ledaskde. My jsme pro Vás připravili stručné odpovědi na tyto zásadní otázky. Jak zabránit zhoršování? Jak pokožku nedráždit a hojit? Jakou kosmetiku používat a čemu se vyhnout?
Určitě je vhodné se vyhýbat těmto rizikovým faktorům: Sluneční záření (ideálně klobouk), konzumace alkoholu, pití horkých tekutin, konzumace kořeněných pokrmů, kosmetika s obsahem alkoholu, kosmetika s obsahem syntetických nebo dráždivých parfemací, nevhodně zvolený makeup pro zakrývání problému.

Co užívat vnitřně?
1.) Předpokládám, že naprostá většina z těch, kteří růžovkou trpí se pozná v tomto popisu zdravotní konstituce (rozbalit popis vpravo). Pokud jste se poznali, tak rovnou můžete vybírat doplňky stravy, které jsou pro Vás vhodné. Vynikajících výsledků jde dosáhnout především kombinací jednoho z čajů a Aloe vera šťávy (musí být 100% bez konzervantů).
2.) Někteří lékaři doporučuji užívat poměrně vysoké dávky vitamínu A. Za sebe mohu doporučit spíše přirozenější a dle mého soudu i výrazně účinnější variantu užívání rakytníkového oleje. Ten se tedy mimochodem hodí i pro vnější použití (vetřít několik kapek na postižené místo na noc).
3.) Jedlé mořské řasy. Organicky vázané minerální látky jsou tělem dokonale využity a jsou potřebné pro správný tonus pokožky.
4.) Vitamín E – nezbytný pro ochranu buněk před volnými radikály. Používat jej můžete vnitřně (ideálně rovnou v kombinaci s Koenzymem Q10) i zevně.
5.) Vitamín C – ideálně v přírodní formě. Například formou rakytníkové šťávy. Doporučuji „panáka“ denně.
6.) Aloe vera šťáva (bez konzervantů!!!) – opět vhodná vnitřně i zevně. Zevně ji doporučuji dát formou obkladu 1x denně na 10 minut a poté očistit levandulovou vodou bez alkoholu.
7.) Hroznový olej pro vnitřní užití.
8.) Někteří zákazníci uvádějí dobré zkušenosti s koloidním stříbrem pro zevní použití.
9.) Neem – přírodní antibiotikum.
10.) Pokud hledáte vhodný krém, který nebude obsahovat alkohol, dráždivé syntetické látky a bude chránit před sluncem a krýt, tak doporučuji například Přírodní BB krém 6 v 1 s ochrannou proti sluníčku SPF 20 – SVĚTLE BÉŽOVÁ, 30 ml, Alva nebo Přírodní BB krém Sensitive 6 v 1 s ochranou proti sluníčku SPF 20 – SVĚTLE HNĚDÁ, 30 ml, Alva

Stran životosprávy – Jezte místní a sezónní stravu bohatou především na syrovou čerstvou zeleninu. Nepijte horké a kořeněné nápoje a kávu. Nejezte vařicí jídlo. Vyhýbejte se sauně, parním lázním, horkým koupelím a sprchám.

Všechny aktuálně publikované články a mnoho dalšího kolem naší práce můžete dostávat i do své emailové schránky. Odběr možný ZDE.

Přírodní repelent

S tímto přírodním repelentem jsme udělala zkušenost poprvé v roce 2011, kdy v létě bylo naší první dceři půl roku a já hledala čím bezpečně ostříkat kočárek či postýlku při pobytu v lese a na chatě. Už léta jsme zvyklá používat jako repelent čistý levandulový éterický olej, ale s účinky Effitanu jsem mnohem spokojenější. Hned další letní sezónu, kdy už malá zdárně zdolávala přírodní terén po svých, jsem jej dávala už přímo na kůži. Stříkám jej na kotníky, zápěstí a za krk. Effitan si poradí s komáry (pokud jich nejsou opravdu mračna) i klíšťaty. Pokud jsme venku celý den, tak stříkám jednou ráno a pak ještě jednou odpoledne. Vůně repelentu je příjemná. Jelikož je vyroben z éterického oleje eukalyptu, tak jsem měla za to, že vůně bude výrazně cítit právě tímto stromem (vůně, kterou úplně nemusím), ale jde skutečně o pár izolovaných látek z tohoto éteráku a vůni eukalyptu popravdě vůbec nepřipomíná. Nevím jak nejlépe tu vůni popsat. Připomíná směs borovice a levandule. Jsem ráda, že se dá spolehlivý repelent vyrobit i zcela přírodní cestou bez použití nervových plynů a podobných „lahůdek“.

repelent

foto: dharmasphere

Rozhovor s Magdou

Začátkem roku 2012 jsem odpovídala na anketu pro časopis Zrnění. Teď si dovoluji publikovat ještě na našem blogu:

1. Jaká je podle vás nejzajímavější biokosmetika na českém trhu?

Mám za to, že každá značka certifikované přírodní kosmetiky má co nabídnout. Jsem ráda, že je z čeho vybírat. Český trh začíná být poměrně dobře zásoben a pro každého, kdo hledá, se najde to pravé.

Mám své osobní favority, o kterých si myslím, že jsou dobří nebo dokonce lepší než ostatní. Nicméně také si netroufnu je obecně pasovat na pozici nejzajímavějších nebo nejlepších výrobců. Vždy mám ráda, když jsou výrobci „srdcaři“ a dělají svou práci poctivě a se zájmem o věc. Hodně mi záleží na zpětné vazbě od zákazníků, a tak mám ráda firmy, jejichž věci fungují a dobře lidem sedí. Ještě jsem však nenašla žádnou firmu, která by bez výhrad seděla všem.

Vlasovou kosmetiku má dobře propracovanou německá Logona. Ti byli jedni z prvních, kteří zvládli vyrobit funkční šampony se složením, které projde i BDIH certifikátem, což je docela kumšt. Na těch jejich je dobře vidět, že bylinná složka je zastoupena poměrně slušným dílem. To poznáte při pohledu do složení a také na barvě šamponu. Většina z nich (např. Kopřivový, Jalovcový, Ginkgo, Měsíček) má barvy bylinných čajů, ovšem nikoli za použití barviv. Jde o přirozenou barevnost bylinných extraktů, což je i mezi přírodními šampony spíše vzácnost. Většina z nich je prakticky čirá a to i přes to, že byliny ve složení jsou (jde ale o to, kolik jich tam je).

Pleťová kosmetika se nově velmi povedla německé firmě Sante. Sáhli po neotřelých komponentech (např. oleji z kamélie, výtažcích z acai či klanoprašky) v kombinaci s osvědčenou klasikou (např. jojobou, shea butter). Na tuhle péči o pleť mám opravdu pěknou odezvu a mně samotné se také osvědčila.

flickr.com/photos/aturkus/160954292

2. A konkrétně česká, tj. vyrobená v Česku?

Nemohu říci, že bych preferovala pouze jednu značku. Cením si poctivé snahy, kteréhokoliv výrobce – na českém poli zvláště! Osobně preferuji zejména Cannaderm, Nobilis Tilia a Saloos. Každé firmy si vážím z jiného důvodu, každá umí něco lépe a něco ještě potřebuje vylepšení. To však platí obecně, nikoli jen pro české výrobce.

Cannaderm je snad jediná firma v ČR, která dělá skutečně přírodní krémy, mycí pěny a opalováky. I další výrobky od nich stojí za pozornost, a to jak co do složení, tak do účinnosti. Nedám dopustit na jejich historicky první výrobek, který nemá konkurenci. Tím je Cannadent sérum – dokonalý všehoj – lahvička první a poslední záchrany (afty, opary, vřídky, akné, jizvy, špatně se hojící rány, štípance apod.). U Cannadermu oceňuji to, že se velmi snaží neustále vylepšovat složení. Příkladem je zajímavý druh rostlinné konzervace výrobků od roku 2011.

Saloos mě baví tím, že je velmi dostupný. Seženete jej prakticky kdekoliv a za vstřícné ceny. Tedy abych to upřesnila: Saloos vyrábí za vstřícné ceny, ale v praxi se setkávám s tím, že některé řetězce drogerií a většina malých krámků jej předražuje. Rozdíly v cenách prodejců mohou být často i 50% ceny. U Saloosu mám ráda pestrý a cenově dostupný výběr olejů a karité balzámků. Kvalita éterických olejů (se zeleným oválkem) je také dobrá. Málo se ale ví, že vůně s hnědým oválkem jsou syntetické, takže při nákupu vybírejte pečlivě. Osobně používám jen ty opravdu přírodní.

Nobilis Tilia – velmi kvalitní aromaterapie, široké spektrum výrobků, poctivě vypsané složení, vysvětlivky k němu. Prostě vstřícný přístup k zákazníkovi snaha o co nejlepší možné komponenty. Líbí se mi také jejich nový design. Za cca 6 let, co je pozoruji, mi přijde, že udělali velký kus práce. Oblíbila jsem si je natolik, že je právě kompletně přidávám do naší nabídky.

3. Co vy osobně používáte? šampon, mýdlo, krém nebo olej, prací prášek, jar na nádobí

Jej :-)) To by bylo na román. Jsem asi trochu postižená svou profesí a velmi často zkouším nové věci, porovnávám… ale je fakt, že jsou stálice, ke kterým se vždy vracím.

Barvím se Logonou a miluju i jejich šampony. Nadstandardní péči o vlasy si čas od času dopřávám zejména z řad ajurvédských výrobků. Oblíbila jsem si Ayur oil 25 od firmy Siddhalepa. Kdybyste ten olej viděli… z toho ty byliny přímo skáčou a složení je opravdu přírodní, na rozdíl od spousty pseudo ajurvédských olejů, které většinou hýří ropou a syntetikou všeho druhu (tady je na místě klasický apel, na pečlivé čtení INCI). Velmi ráda také na vlasy používám prášky Shikakai a Amla.

Péče o pleť se neobejde bez čisté Růžové vody. Krémy střídám, ale opravdu ráda mám Sante a Daily care řady od Logony (levné a skvělé). Pleťové oleje jsou fajn, ale používám je jen přes léto. Velmi se mi osvědčili pleťové oleje od Nobilis Tilia.

Další oblíbenou stálicí u nás na poličce je třeba Aloe vera gel od Jason. Sumudu a Supirivicky jsou nejlepší zubní pasty, co znám, a jiné už domů nekupuji (a to jsem jich vyzkoušela pěknou řádku :-))).

Eko domácnost. Jsem jednoznačně fanynkou Ecoveru. Za prvé proto, že prostě funguje, voní a nedráždí. Za druhé proto, že jsou to právě ti „srdcaři“, kteří si svou vlastní laťku nasadili poměrně vysoko. Určitě výš než jim ukládají testy pro odbouratelnost v přírodě. Ekologie je baví a tomu fandím. To je také důvod, proč nepreferuji některé „razítkově“ ekologické české značky. Zatím jsem totiž v ČR nenašla ani jednu firmu, která by svou ekologičnost myslela opravdu vážně. Při bližším ohledání totiž vždy narazím na nějaký zádrhel. Například na běžně používané syntetické parfemace, které mohou být i hormonálně aktivní. Jedním z českých smutných příkladů je značka Feel Eco. Už ten název ve mně nebudí valnou důvěru, protože cítit se eco nebo být eco je rozdíl :-)) Nicméně od pocitů k faktům. Složení produktů odpovídá požadavkům ekoznačky EU „Květina“, ale pod toto razítko se vejde dost složek, které rozhodně používat nechci. Značku Feel Eco navíc vyrábí jeden z největších výrobců průmyslových fosfátů v ČR, firma Fosfa, takže o „srdcařích“ nemůže být řeč. To si sem raději nechám dovést Ecover z té dálavy. V poslední době jsem si také oblíbila pár věcí od německého AlmaWinu – Pomerančový čistič, Intensivní čistič a Čistič na koupelnu. Vůni na záchod si míchám sama, a to ze směsi éterických olejů a jako nosič používám desinfekční přípravek od Sonettu (rozpouští lépe než samotný alkohol, který jsem používala dříve).

Jsem ráda, že žijeme v zemi, kde máme prostor přemýšlet o tom, co a proč děláme. Ekologie není cíl, ale součást naší cesty životem. Máme odpovědnost za sebe, za své vztahy i za přírodu, v které žijeme. Ekologie by neměla být bičem a stresem z toho, co strašného se může stát, když na sebe napatlám to či ono. Přírodní cesta by měla být radostí z možnosti volby a projevem zájmu o sebe a o druhé.

Desinfekce bytu a vůně do ložnice

4. díl seriálu na téma domácí aromaterapie

flickr.com/photos/gadl/254387060

Vůně a desinfekce do bytu při chřipkách a virózách. Vhodné i pro malé děti.

foto: gadl

Přírodní vůně do koupelny

3. díl seriálu na téma domácí aromaterapie

flickr.com/photos/ericperrone/2374666030

Přírodní vůně a desinfekce v jednom do koupelny

Možno použít klidně i některou z oblíbených vůní pro toaletu, ale klidně může mít koupelna svou vlastní vůni.

foto: Eric Perrone

Přírodní vůně na WC

2. díl seriálu na téma domácí aromaterapie

flickr.com/photos/brewbooks/184343329

A tady máme první sadu nápadů vonné kompozice pro domácí aromaterapii:

Přírodní vůně na WC domácí výroby

SVĚŽÍ vůně

LESNÍ vůně

CITRUSOVÝ dýchánek

foto: brewbooks

Domácí aromaterapie

1. díl seriálu na téma domácí aromaterapie

flickr.com/photos/eriwst/2987739376

Přírodní vůně do bytu nebo na WC? Přírodní desinfekce na záchod, do koupelny nebo do kuchyně a všechno s krásnou vůní podle vlastního vkusu? Domácí výroby? Jde to, a dokonce to jde docela jednoduše. Stačí mít:

  1. prázdnou lahvičku s rozprašovačem
    (osobně používám lahvičku od Růžové vody PURITY VISION),
  2. éterické oleje dle potřeby a vkusu,
  3. vhodný nosič (Desinfekční prostředek od SONETTU).

Dříve jsem používala kupovaný čistý líh, ale těžko se shání a navíc je docela drahý. Líh se pak rozmíchal s éteráky a s trochou vody. Vždy však éteráky zůstávaly plavat na hladině jako mastná oka a před stříkáním se musel obsah pořádně protřepat, takže líh měl své mouchy. Pak jsme však objevila, že výborný nosič a ve srovnání s lihem i podstatně levnější je Desinfekční prostředek od SONETTU. Pokud jste tedy hledali vhodný roztok pro éterické oleje, aby se dobře rozmíchaly a dali se snadno používat v rozprašovači, tak už jste jej právě našli. :-)

Teď si jen stačí vybrat ty pravé éterické oleje a přikápnout do SONETT roztoku.

V dalších příspěvcích na tomto blogu najdete pár nápadů na vonné kompozice a vhodné použití.

foto: eriwst

Bio dětem

Jak vysvětlit dětem, jak vznikají biopotraviny? S oslíkem Biáčkem proveďte děti ekologickým statkem a všechno jim podrobně a názorně vysvětlete. Přestože kniha jistě nenahradí skutečný zážitek z nějaké farmy, je to určitě dobrý začátek. Kniha je k prohlédnutí na webových stránkách Biacek.cz.

biacek

Komentář pro Lidové noviny

O krátký komentář o českém vnímání biopotravin mě poprosil redaktor Lidových novin Marek Kerles:

„Je to možná dědictví komunismu, ale Češi dávají přednost nákupu velkého množství co nejlevnějších potravin, než aby si připlatili za kvalitu,“ říká další obchodnice s biopotravinami Magda Síbková. Další problém podle ní spočívá v tom, že jsme v porovnání s Rakušany či Němci méně důvěřiví k jakémukoli certifikátu. A to platí i pro etikety hlásající bio.

webcitation.org/5kvnA0H76